成功怀孕成为一名准妈妈是一件多么幸福的事情。可是，要从一名准妈妈成功晋级为真正的妈妈，还要“过五关，斩六将”，其中有一关便是葡萄糖耐量关。如果不幸被诊断为妊娠糖尿病，准妈妈们就会很纠结了：怎么办，宝宝生长需要营养，但是吃多或是没吃对，血糖高，又会对宝宝造成危害，严重者会威胁宝宝的生命安全。我们知道，血糖的控制除了药物的使用外，饮食和运动是非常关键的。对于一些轻症的患者，可仅依靠饮食和运动控制好血糖。如何进行科学合理的饮食帮助治疗疾病，我们称之为营养治疗。

妊娠糖尿病营养治疗要达到以下三个目的：一、控制血糖和血脂接近正常生理水平，避免出现高血糖、低血糖和酮症，以免给孕妇、胎儿带来不利的影响。供给充足的营养，以保证孕妇和胎儿正常发育。二、严格监测血糖和体重。孕妇体重不能增长过快。孕前正常体重妇女，孕期一般增长8-10kg为宜，对肥胖孕妇不主张减重，而是适当控制能量使体重增加速度放慢。三、控制血糖在正常至7.84mol/L左右为理想，或餐后2h维持血糖在7.28molL，可不必给胰岛素。孕期不宜用口服降糖药，孕期以用不能通过胎盘胰岛素为好。孕妇经饮食控制后血糖值仍为>8.4mmol/L时，用普通胰岛素以控制，维持在6.16-84mmol/L，尿糖为(+)。

想要控制好血糖，要做到以下六项营养治疗措施：一、合理控制能量。妊娠1-3个月因胎儿尚小，营养需求量不大，所以能量供给量和孕前相同。妊娠4个月后，能量供给每天适当增加200kcal以满足胎儿的生长需要。妊娠中期，即孕4-6个月体重逐渐增加，至妊娠晚期孕7-9个月，体重增加迅速，每周增加0.35-0.45kg，1个月增重不超过2kg。如果体重增加过快，应适当减少能量的供给量，如体重增加不足，在可控制血糖的条件下，适当增加能量供给量。二、充足的蛋白质。为满足孕妇和胎儿生长发育的需要，应保证蛋白质的供给量，孕早期每天增加5g，孕中期每天增加15g，孕晚期每天增加20g。蛋白质主要来源于瘦肉、鱼、鸡肉、鸭肉、蛋、牛奶、豆类及其制品。三、适量糖类和脂肪：胎儿组织中脂肪氧化酶活性很低，葡萄糖几乎成为提供胎儿能量的唯一来源，孕妇摄入糖类过少，加上胰岛素的不足，脂肪动员过快，易产生过多的酮体，后者不利于胎儿大脑和神经系统发育。糖类不宜过低，但过高亦不利于胎儿的生长和血糖的控制。四、充足的维生素和矿物质。动物内脏、瘦肉、牛奶、蛋黄、豆类和粗加工的粮谷类等含有丰富的维生素A、维生素E、维生素B等，适当增加摄入可利于胎儿和孕妇的需要。钙的最好来源是奶及奶制品、豆类及豆制品。此外芝麻和小虾皮等海产品也是钙良好的食物来源。同时增加矿物质的铁、碘、锌补充。五、合理安排餐次：除早、中、晚餐外，还应给予加餐，每天在总热能不变的基础上，可分为4-5餐进食或者更多餐次，即少食多餐，以便血糖尽量保持稳定，既预防高血糖，又防止低血糖，及因血糖下降幅度过大而出现的低血糖性酮症。六、孕期膳食：妊娠早期，按照个人喜好，选择能促进食欲且易于消化的食物以减少呕吐。想吃就吃，少量多餐。妊娠中期，每周进食1次海产品，以补充碘、锌等微量元素。每周进食1次(约25g)动物肝脏，以补充维生素A和铁;1次动物血，以补充铁。由于孕妇个体有较大的差异，不可机械地要求每位孕妇进食同样多的食物。妊娠晚期，每周至少3次鱼类(其中至少1次海产鱼类)，每日1个鸡蛋。每周进食动物肝脏1次，动物血1次;每天饮奶至少250ml，同时补充钙300mg。

此外，水果是准妈妈们喜爱的食物，也要适当摄取。当病情不稳定，血糖控制欠佳时，暂不宜吃水果。待血糖平稳且控制良好时，则可适量进食水果，除香蕉、龙眼、荔枝、火龙果、菠萝、榴莲、菠萝蜜等水果含糖分较高，易升高血糖，不宜摄入外，其他水果每天150-200克以内，在两餐之间或饭后2小时食用。

血糖的控制与摄取食物的种类和总量息息相关。但孕妈妈切不可因担心血糖升高而仅进食少量的食物。应尽量摄取胎儿生长发育足够的能量和营养，必要时加用胰岛素，控制血糖平稳、达标，为宝宝的平安出生保驾护航。