“小王，怎么回事?怎么这个表情?”

“李哥，坐太久了，好像腰椎间盘突出了。”

“你看你，平时上班不要一直坐着，隔2个小时要起来活动一下嘛，来，我扶你下去，送你去医院。”以上的对话，可能一些上班族深有同感，长时间坐在电脑前工作，突然站起来或者扭腰，腰部就开始剧痛，到医院检查发现患上了腰椎间盘突出。那么腰椎间盘突出是什么疾病?中医应该怎么进行护理，你知道吗?

一、腰椎间盘突出是什么疾病?

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱退行性疾病，当患上腰椎间盘突出后，患者就会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。该疾病多发于青壮年男性，长期弯腰劳动、坐位工作的群体容易患上腰椎间盘突出。一些运动员，由于长期训练，其活动量较大，也会增加患上腰椎间盘突出的风险。

中医将腰椎间盘突出分为了四类。血瘀气滞、寒湿痹阻、湿热痹阻和肝肾亏虚。

血瘀气滞所引发的腰椎间盘突出，患者腰腿部会出现剧烈疼痛，腰部僵硬，患者难以完成俯仰等动作;

寒湿痹阻引发的腰椎间盘突出，患者的腰腿部会感觉到疼痛和冰凉感，患者无法转动腿部关节和腰部，卧床休息不仅无法缓解不适感，反而会加重不适感，疼痛处遇冷会更加疼痛，遇热则会缓解疼痛，患者的下肢活动会明显受限;

湿热痹阻引发的腰椎间盘突出，患者腰部、腿部会出现明显疼痛，疼痛处还伴有灼热感，一些患者的腰部关节还会出现红肿，患者活动几乎完全受限，并且会出现口干舌燥的症状;

肝肾亏虚引发的腰椎间盘突出，患者的腰部腿部会经常出现疼痛，症状会反复发作，关节受力就会加重症状，卧床休息症状就会明显缓解。

二、腰椎间盘突出的中医护理

(一)饮食护理

针对不同情况引起的腰椎间盘突出，中医有着不同的饮食护理方法。

血瘀气滞：针对该类型病症，患者可以多食用行气活血化瘀的食物，如，黑木耳、桃仁、金针菇等。

寒湿痹阻：患者可以多食用温经散寒、祛湿通络的食物，如，羊肉、鳝鱼汤等，在日常饮食中要尽量避免食用冷饮、生冷瓜果和其他凉性食物。

湿热痹阻：患者可以食用清热利湿通络的食物，如，丝瓜、冬瓜、赤豆等，平时要尽量避免吃辛辣燥热的食物，如，葱、胡椒、辣椒等。

肝肾亏虚：阴虚的患者，应该多吃滋阴填精、滋养肝肾的食物，如，枸杞、黑芝麻、白木耳等，要尽量少吃辛辣香燥的食物;阳虚的患者则要多吃温壮肾阳、补精髓的食物，如，黑豆、核桃、杏仁、腰果等，尽量不要吃生冷、凉性食物。

(二)推拿护理

推拿治疗的原则是舒筋活血、理筋整复、回纳椎间盘、解除粘连。

患者俯卧，在患者腰椎两侧肌肉上，用缓和而渗透的按法、压法、分筋法、拔筋法反复操作，手法要由轻到重，让力量能够渗透到肌层。推拿的重点要放在腰部疼痛点周围，每次推拿持续约8分钟。在推拿完成后，取肾盂、腰眼、环跳、承扶、委中、承山、阳陵泉几个穴位进行按揉，按揉到盩胀为止。

反复的推拿能起到舒筋活络、调经理气的功效，对于缓解患者的腰椎间盘突出引发的痛疼有着良好的效果。在推拿结束后，患者还可自己进行牵引护理，通过牵引能有效改善患者腰部肌肉、关节情况，缓解腰椎间盘突出症状。

(三)针刺护理

首先要根据患者的疼痛部位来选择穴位，常见的穴位有，肾盂、环跳、命门、足三里、委中、风池等穴。之后就可以开始进行针灸，在针灸过程中，患者应该保持绝对的静止，放松精神，以免出现弯针、折针等意外。在针灸过程中，患者也要关注自己的情况，如果出现任何不适感，就要及时告知护理人员，立刻停针休息，待到气息平稳、情绪稳定后方可下床活动。

腰椎间盘突出是一种会对患者产生极大影响的疾病，多数患者会出现剧烈疼痛，且活动受限。而采用中医护理，能有效缓解疼痛感，且不会存在任何副作用，是对抗腰椎间盘突出症状的好方法。患者在平时可以前往理疗馆，或是自学一些中医护理方式，在家中就能进行护理，这就能较大程度提升自己的生活质量。