肾脏损伤的早期信号有哪些
1.水肿:肾脏是人体代谢水分的重要器官，肾脏不健康,很容易出现水肿的情况。肾脏病比较典型的水肿是眼睑的水肿以及双下肢的凹陷性水肿。如果早.上起床后，用手指按压5秒钟，会出现一个小坑，就要警惕肾脏可能出现了问题,早.上起来时症状较轻，到了傍晚水肿会加重。但不是所有水.肿都是由肾病引起的，如果尿常规的检查结果没有问题，则基本可以排除肾病引起的水肿，而应该考虑为肝病、心脏病、内分泌疾病、营养不良等问题引起的水肿。
2.泡沫尿:正常情况下，因为排尿的高度、角度等原因会使尿液产生一些泡沫，但是一般这些泡沫比较大，也容易消散。但如果出现很多持续不散、细密的泡沫，可能是慢性肾脏病引起的尿蛋白增多。
3.尿色变红:正常的尿液是淡黄色，无异味的。如果出现小便颜色发红，提示可能是血尿，多在尿路感染、肾结石、某些肾炎中出现。尿液颜色变红，呈洗肉水色、浓茶色等，有可能是血尿的一个信号。血尿是肾病的一个较常见症状。有时尿液变红是因为服用了一些药物比如酚酞含o片，或者食物比如火龙果，而出现的假性血尿。因此，出现尿液颜色变化最好能去医院检查确定一下。
4.夜尿增多:夜尿增多通常指的是因夜间排尿而使睡眠一次或多次中断的一种现象。夜尿次数较多，是很多肾病患者常伴随的一个症状。但睡眠前饮水过多或睡眠不好都可引起夜间排尿次数多，这时不一定是肾有问题。
5.食欲丧失、恶心、呕吐:食欲丧失、口腔尿素味和食量小都是肾衰竭患者面临的常见问题。随着肾功能的减退及有毒物质的积累，患者会有恶心、呕吐等不适。
6.高血压:健康的肾脏水钠代谢正常，可以帮助人体维持稳定的血压。如果肾脏出现了问题，往往会出现血压异常升高的现象，因而肾病患者有高血压是很常见的。肾是重要的血压调节器，如果高血压在年轻患者(少于30岁)中出现，或者血压非常高，这可能是肾的问题。
日常生活中如何保护肾脏
1.少吃，盐和糖:平均每人每天食盐摄入量不应超过5克，大约啤酒瓶盖一瓶盖的量;也要注意隐形盐的摄入，应减少食用味精、鸡精、酱油、大酱等含钠较多的调味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等高盐食品。
2.多喝水:每天喝水至少1500~1700毫升，大概8杯水.足够的水才能让肾脏保持正常工作，及时排除有害的代谢物质，保持身体健康。
3.不憋尿:不要憋尿，因为憋尿容易导致尿液上行返流，尿路感染的同时也对肾脏有影响。
4.充足睡眠:每晚保证7~8小时的睡眠。有研究表明，过少(少于6小时)或过多(大于10小时)的睡眠时间都会对肾脏造成影响。
5.戒酒:酒精需要肾脏代谢，代谢过程中“毒素”过多，也会损伤肾脏。
6.谨慎用药、规范用药:人们常说“是药三分毒”，一些抗生素、非甾体类抗炎药等，长期大量服用往往会引起肾脏的病变。已经在服用药物的，一定要按医嘱服药，切记不要自己擅自加药、换药。
7.少抽烟或不抽烟:吸烟引起的肾脏变化是暂时的，如果一个人停止吸烟，肾脏伤害可能会被扭转。戒烟能让“糖肾”患者的血糖、血压、血脂、胰岛素抵抗等问题更加容易控制。
