第一个指标：尿常规
在人们的日常生活中，可通过自身的尿液用以判断肾脏是否处于健康状态，以及肾功能是否正常等。为此，可采取尿常规检查的方式，确保对肾脏的某些情况予以直观诊断与了解。尿常规检查过程中，患者所提供的尿液应保证在10毫升以上，其中以中段尿检查效果最好。若为女性，则在尿常规期间应尽量避开月经，避免尿液中混有血液，这一过程可能会对最终检查结果造成不良影响；
第二个指标：肾脏B超检查
通过肾脏的B超检查，能够将人体内肾脏受损的情况予以间接反映，从而判断肾脏是否出现了病变现象。若有病变现象产生，则能够判断究竟为实质性病变还是异位病变。对于患者来说，进行肾脏的B超检查应确保到正规医院，无需在正式检查前做硬性准备。应注意的是，在进行B超检查前，建议不要大量饮水，以空腹状态为最佳，进而保证判断肾脏功能状态的准确性与全面性；
第三个指标：肾功能检查
人们在日常生活中，想要获取到体内尿酸、血清肌酐、尿素氮等指标，一般需要通过抽血检查获取相应数据，从而将人体内肾脏健康状况予以清晰且直接的反映出来。应注意的是，在进行正式抽血前八个小时不能够进食，且要求在抽血前一天不可抽烟或喝酒，又或是摄入过于油腻的食物类型，从而有效避免影响到肾功能检查的准确性，也是保证获取各类数据实效性的关键措施；
第四个指标：24小时蛋白尿定量
这一指标的获取关键，在于应将人体内的24小时内产生的所有尿液进行收集，对尿液中存在的蛋白质含量予以认真观察，从而将人体内肾脏功能情况予以清晰反映。一般情况下，尿蛋白含量为150毫升，若获取数据超出这一限定值，则意味着人体内的肾脏功能有异常表现。为确保最终获取数据准确性，一般应在检查前一天将存贮的膀胱尿液全部排出。计量期间，需要将产生的尿液全部存放于同个容器，直至次日七点，即可将尿液样本送入至医院进行检查，不可停留过多时间以免影响到尿液中相关数据的检查准确性；
第五个指标：肾穿刺活检术
在人们的日常生活过程中，若想明确自身所产生的肾病的发生原因，又或是肾脏病情究竟进行到了哪个程度，就需要进行肾脏穿刺活检术。如此，方可使患者能够在短时间内获知患上肾脏疾病的类型。对于患者来说，在正式进行肾穿刺活检术前，不可按照自身的喜好正常进食，而是应将粥类或半流质食物作为主食。但需注意的是，即使选择了正确的食物类型，也不可能吃得过饱或，但直接空腹同样不可取，均会影响到肾脏穿刺活检术的成功率与准确性。
总而言之，日常生活中人们应确保每日水分摄入的充足性，进而为有效清除肾脏内存在的废物与毒素提供助力。从中医角度来看，黑色入肾经，黑木耳、紫菜等建议多吃以切实提供给肾脏器官相应的保护条件，进而维持肾脏的健康状态。
