一到冬天，身体各处都冷，尤其是腰腹部，不仅身体怕冷，手脚还一直冰凉，经常感觉排便不尽，腹部总觉有东西堵住不通感，晚上睡不着，早上起不来，怎么办?您很幸运，遇见脐灸。如果您也肚子软胖，摸上去凉凉的，不吃肉还容易长胖，大便里有没消化的食物，没有力气，容易疲劳出汗，身体有时会发冷，容易风寒感冒，出现这些问题，就要注意温暖身体，去掉体内湿寒，匡扶阳气，养护好肚脐，让身体能暖暖的过冬吧!

为什么要重点养护好肚脐呢?

中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，脐为五脏六腑之本，元气归藏之根，五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反应出来，肚脐是人们健康的晴雨表。那我们该怎么做呢?很多人第一时间都会想到中医，没错!方向选对了，一切都会迎刃而解!阳虚体质是人体的一种亚健康状态，由脏腑功能失调引起，表现为阳虚生里寒、阳气不足。阳虚体质患者会出现面色苍 白、畏寒肢冷、体倦嗜卧、全身无力等症状，若疾病不能得到及时处理，还容易引发痰饮、肿胀、风寒等疾病，应该加强治疗。以往在治疗阳虚体质亚健康人群时，主要采用食疗以及中医药的方法，但是仅采用该方案的疗效有限，所以当前提倡配合脐灸疗法，联合中医内治、外治法改善阳虚体质，取得预期治疗效果。

什么是脐灸?

脐灸，是中医的一种疗法，即在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。具有绿色自然、简单易行、效果突出等诸多优点，是一种不可多得的现代绿色养生方法。 脐灸对吃药怕苦、打针怕痛、针灸恐针、刮痧怕疼，服药易吐及不能服药的患者，尤其适宜。

什么样的人群适合脐灸?

伴随生活节奏的加快，阳虚体质已经成为当前危害人们身体健康的主要亚健康问题，由于阳虚体质会引发痰饮、肿胀、泄 泻等疾病，所以应该注重体质改善与调整。中医药以及食疗属于常用疗法，但是仅采用这一疗法无法得到最佳疗效，所以当前提倡开展脐灸治疗。 脐灸作为中医疗法，主要是在肚脐上方进行艾灸，相比其他疗法而言，脐灸治疗法操作起来简单易行，且绿色安全，不良反应较少，所以在临床上得到广泛应用。脐灸具有扶正祛邪、补肾降浊、化瘀固精、自由基清除等功能，在对阳虚体质进行治疗时，可发挥脐灸治疗的优势，实现临床疗效的提升。脐灸的临床功效及适应症非常广泛，对消化、呼吸、泌尿生殖、神经、心血管等系统均有作用，并能增强机体的免疫力，可广泛用于内、外、妇、儿、皮肤、五官等科一百多种疾病的调理，并可用于养生保健。

脐灸功用如下：

1、健脾和胃，升清降浊：脐居中焦，位于大腹中央，为经络和气化的总枢，脐灸可增强脾胃的机能，使清阳得升，浊阴下降，故临床上对胃痛、痞满、呕吐、泄泻、痢疾、纳呆等病症有较好疗效。

2、调理冲任，温补下元：脐通任、督、冲、带四脉，冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇女的经、带、胎、产息息相关。故脐灸在临床上可用于遗精、阳痿，早泄、及妇女月经不调、痛经，崩漏、带下、滑胎、不孕等疾患。

3、通调三焦，利水消肿：三焦为水火气机必通之道，脐居中主枢，可转运阴旧之气，激发三焦的气化功能。临床上可用于小便不通、腹水、水肿、黄疽等病症。

4、通经活络，理气和血：脐通全身经脉，脐灸可使全身经络通畅、气血调和。临床上可调理痹证及诸痛证。

5、敛汗安神，固精止带：脐灸能收效人体的精、气、神、津。临床上常用于调理自汗、盗汗、遗精、滑精、惊悸、失眠、带下等。

6、扶正祛邪，养生延年：脐为先天之命蒂，又为后天之气舍，具补脾肾、益精气之功，为保健要穴。脐灸可增强人体抗病能力，有却病保健、益寿延年之功。临床上可用于虚劳诸疾和预防保健。