肝脏是人体重要的器官，需护理好。肝脏如有基础疾病像肝炎性、血吸虫性、酒精性，则戒酒、抗血吸虫、抗病毒等治疗，还应定期复查肿瘤指标及影像学检查以发现早期存在的病变。

一、

肝(liver)，是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉丁语字首hepato-或hepatic来描述肝脏。

二、肝脏的解剖位置

肝脏位于右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面，大部分肝为右肋弓所覆盖，仅在上中腹区、左右肋弓之间露出小部分并直接接触腹前壁。肝脏在胆囊之前端，位于右边肾脏的前方，胃的上方。

三、肝脏的功能

肝脏是人体最大的实质性器官，是人体消化系统中最大的消化腺，成年人肝脏平均重量：1.2-1.5公斤，相当于体重的2% 左右，为一红棕色的V字形器官。

肝脏的功能包括代谢、合成、生物转化、分泌胆汁等，可以把肝脏比喻成人体内部化学工厂。

肝脏的合成功能

肝脏的功肝脏的代谢、合成人类饮食中摄入的三大营养物质是蛋白质、脂肪、淀粉。吃进去的营养物质是无法被人体直接利用的。要经过肠道，通过消化液分解成小分子物质后进入肝脏，通过肝脏重新合成身体需要的蛋白质、脂肪、葡萄糖，才能够被人体所利用。这就是肝脏非常重要的功能之一，参与物质的代谢和合成。生成、分泌胆汁肝脏一个重要功能是生成胆汁，事实上胆汁主要的成分是在肝细胞里面进行合成，通过肝内导级汇合到胆管，储存在胆囊里。

肝脏的储存功能

吃饭时食物中大量的碳水化合物(糖)在肝脏被转化成糖原并储存起来，饭后再根据需要通过血液循环供给全身细胞。(脑细胞、心肌细胞都不具备储存功能，缺血几分钟就死亡。)

四、

（一）

可以适当的吃一些蔬菜、水果、粥类食物等，及时补充体内所需的营养，也能够达到养肝护肝的作用。尽量减少辛辣、刺激、油腻、荤油、会有难消化食物的摄入。这些食物的摄入会加重肝胆以及胃肠道的负担，促进患者大量的胆汁、胃液、胰液分泌，不利于肝脏的修复，应该尽量多进食清淡、低脂肪、易消化且富含植物蛋白的食物，这些食物不仅有利于吸收，而且可以减轻肝胆负担。可用护肝汤，枸杞子30克，大米60克，先将大米煮成半熟，加入枸杞子煮熟即可食用。此粥适合哪些经常头晕，目涩，耳鸣，遗精，腰膝酸软的此外，黑米粥和红米粥也适合春季护肝，其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚，红枣粥则更适合于脾胃虚弱者。

避免

长时间的熬夜会造成肝细胞的损伤，引起机体的抵抗力下降，甚至会造成免疫功能的失调。

戒烟戒酒

烟酒当中含有大量的有害物质，有可能会导致肝脏功能受到损伤，其中酒精对于肝脏的损伤，有的时候会引起不可逆的改变，比如酒精性肝硬化，一旦形成，往往会引起比较严重的肝脏损伤。可以通过戒烟戒酒的方法来保护肝脏。

适当锻炼

日常生活中养护肝脏一般可以通过适当锻炼等方法改善，能够达到调理的效果。需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高肝脏功能。

调整心情

避免滥用药物，不服用伤肝的药物，结合自身情况做改善。在平时还要注意保持情绪稳定，心情舒畅，尽量少生，气大伤肝，要注意睡眠，睡眠时间要充足。