卒中是一种急性脑血管疾病,具有发病率、致残率、致死率、复发率较高等特点。该病发生突然且进展迅速,往往会带来严重后果,因此,及早识别出卒中症状并进行预防非常重要。

一、什么是卒中

脑卒中又被称为“中风”、“脑血管意外”,发病原因为脑部血管突然破裂或者堵塞从而导致相关组织出血或缺氧。该病通常被分为缺血性(即脑梗死)和出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血)两种类型。脑卒中可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑都等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。

二、怎样尽早识别脑卒中?

脑卒中看似发生突然,其实在发病前多多少少都会有一些预兆,口眼歪斜,流口水,眼前发黑，看东西重影,肢体无力、麻木,晕例,突然头病,走路跑偏,站立成走路后头晕,爱忘事儿等现象,都提示可能会出现脑卒中。

脑卒中可防可治,生活中,可根据“中风120*“BE FAST口诀”识别。

1“中风120”口诀

“1”代表“看到1张不对称的脸”。

“2”代表“双上肢平举时是否出现肢体麻木或抬起无力”。

“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

2.“BE FAST”口诀

“B”-Balance是指平衡,发现丧失平衡成协调能力,出现行走困难。

“E”-Eyes是指眼睛,突发视力变化,视物困难。

“F”一Face是指面部,面部不对称，口角歪斜。Ars是指手臂,手臂突然无力感或麻木感,通常出现在身体一侧。

8Speech是指语言,说话含混、不能理解别人的语言。

T-Time是指时间,上述症状提示可能出现卒中,请勿等待症状自行消失,立即拨打120获得医疗救助。

三、如何预防脑卒中?

(1)控制血压、血糖、血脂:长期、持续的血压升高.会加速动脉硬化。所以.正常人应将血压控制在140/90mmHg以下,老年高血压患者应将数值控制在150/90mmHg以内。正常人应定期测量血糖,尤其是有心脑血管病类危险因素者,必要时测定糖化血红蛋白,将空腹血糖值控制在6.1mmol/L以内。同时血脂过高会导致血管粥样硬化,增加脑卒中发生可能,因此应将低密度脂蛋白胆固醇作为调控主要目标,降至2.59mmo/L以下。(2)戒烟戒酒:吸烟会导致血管收缩,饮酒过度会增加出血风险,两者都会增加脑卒中的发病率。固此,戒烟戒酒是预防脑卒中的重要措施。

[3)体育锻炼:适当的体育锻炼可以提高心肺功能、增强肌肉和骨骼强度、提高免疫力。为避免卒中发生,还应根据个人状况,每周进行150min中等强度的有氧运动,例如快走、慢跑、游泳等。此外,还可以增加肌肉和骨骼强度,每周送行2-3次力量训练。

[4)良好饮食习惯:富含蛋白质、健康脂肪和维生素的食物.保证身体得到充分的营养。减少高胆固醇、高脂肪和高糖的食物的摄入,并迥免暴饮暴食,控制体重和血压。

(5)定期体检:定期进行血压、血糖、胆固醇等生化检查.以及心电图、脑电图等检查.及早发现潜在的脑卒中风险。

综上所述,脑卒中的危害不容小觑,对于早期症状,还应及早识别,以便尽早采取治疗措施,提高患者的生存率。