敏感肌是一种比较常见的问题性皮肤，任何肤质都有可能存在敏感性肌肤，就像是任何肤质都可存在痘痘肤质一样。敏感肌的人一般看上去皮肤比较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显，皮肤易泛红，除此之外，还容易受到环境因素、季节转换、面部保养品刺激的干扰。生活中有很多人被敏感肌所困扰，他们的皮肤容易受到外界刺激而发生瘙痒、泛红等症状，严重时还会出现皮疹或者红肿，不但影响外观，还带来了不适感，有造成自卑心理的可能。所以，本文就重点介绍一些敏感肌人群在日常生活中需要注意什么，从而积极预防危险因素，消除这类人群的困扰。

敏感肌形成的原因

敏感肌形成的根本原因是皮肤最外面一层的保护层，也就是指皮脂膜与角质层受到了损害。加之女性的皮肤较薄，所以稍微没注意好就十分容易变成敏感肌。要是干性、中性或者混合性肌肤在护理不当，没有及时进行修复、抗敏的情况下，都是有可能变成敏感肌的。所以，对于敏感肌人群而言，敏感修复是比较重要的，皮肤修复不好就可能衍生出更多的肌肤问题，到那个时候就更难解决了，所以最好趁早处理敏感肌肤的问题。接下来我们就向大家介绍一些敏感肌在日常生活中需要注意的事项，加强防范，早日获得肌肤修复。

敏感肌的日常护理

1.关键的措施还在于镇定修复，日常生活中一定要做好保湿防晒工作，硬防晒是效果最好的，比如说外出时可以使用紫外线遮阳伞、戴遮阳帽等等；此外还可以使用针对自己皮肤的医用类防晒霜。

2.注意紫外线、热、酸等刺激，千万不要使用酸、碱性等一些化学刺激性物质洗脸，除此之外还不可以用磨砂、糖等比较尖锐颗粒洗脸，这样才能防止刺激以及损伤肌肤。洗脸水的温度参考自己的体温，不要冷热交替地洗脸。

3.不要去角质，作为敏感肌的人群，皮肤屏其实已经受到了损害，要是再去角质只会加重肌肤敏感程度，这是万万不可取的，所以说磨砂膏、撕拉面膜都是不能使用的。

4.不可以频繁地更换护肤品，如果购买了新的品牌护肤品，使用之前一定要在耳后做一下敏感试验，24小时以后看一下是不是出现了过敏反应，然后再决定买不买。

5.不要用果酸、水杨酸等伤害角质的产品，以防止角质损害变严重。

6.减少化妆次数，经常化妆会化妆品会堵塞在毛孔里，从而导致过敏症状的发生，必要的时候可以用一下。但是日常生活中还是尽量减少使用次数，如果化了妆，注意化妆后一定要仔细卸妆。

7.注意饮食，平时尽量不要吃辛辣等刺激性比较强的食物，比如辣椒，饮食尽量以清淡口味为主，多吃一点含有VC类的水果和蔬菜，不要吃高糖、高热食物，这样能有效地避免皮肤出现问题。

8.养成良好生活习惯，作为敏感肌人群，一定要少熬夜，最好不熬夜，这是因为熬夜会加速皮肤新陈代谢，然后就会造成皮肤过敏症状的发生。

敏感肌其实是皮肤的一种亚健康状态，相比正常皮肤存在更高的反应性，会出现瘙痒、刺痛的不适感，需要在日常生活中加强防范，例如从防晒、洗脸、饮食、生活习惯等各个方面着手进行改变，逐渐缓解皮肤敏感状态，修复皮肤屏障功能，最后建议使用舒敏、保湿效果好的医用类护肤品，可以长时间使用，必要时到医院寻求皮肤科医生的指导与帮助，及时解决敏感肌问题，使肌肤尽快恢复健康状态。