心律不齐是临床当中比较常见的一种现象，它和早搏有较多类似的临床表现。如果是病理性因素导致，患者主要出现心跳加快、头晕、出汗、面色发白等现象，并且这种现象经常发生，且持续时间较长，因此会使得患者四肢无力，精神状态较差，严重者可能会出现昏迷，心脏供血能力减弱，有房颤症状，这就需要人们格外重视，在日常生活中养成良好的生活习惯，保护好自己的心脏。

心律不齐的种类

我们大多数人知道心率不齐，但是心率不齐具体会对人体产生哪些影响，相信这个问题是多数人都不了解的，接下来就带大家了解一下。

生理性心律不齐(窦性心律不齐)。多数情况下，生理性的心律不齐不会影响人们的正常工作。生理性的心律不齐最常见的是窦性心律不齐，临床当中不会有症状，也没有一定的临床意义。生理性的心动过速叫窦性心动过速，生理性的心动过缓叫做窦性心动过缓，祛除诱发因素之后可使心律不齐得到缓解。

病理性心律不齐。病理性的心律不齐包括室性早搏、房性早搏、房颤、室速或者房速，患者有明确的临床症状表现包括心慌、胸闷、气短，严重情况下出现晕厥，需要做的检查除了心电图，还包括24h动态心电监测，以及心脏彩色多普勒超声检查。下面主要介绍早搏和房颤两种症状：⑴早搏：早搏往往与情绪激动、精神紧张、过度疲劳、睡眠不足、烟酒过度、饮用浓茶等因素有关，这类早搏称为功能性早搏；病理性早搏，即由于心脏本身的器质性疾病引起的早搏、常见的病因如冠心病、急性心肌梗塞、心肌炎、风心病、肺心病等，从而引起早搏，即心脏间歇，心脏出现提前跳的现象。⑵房颤：心跳特别乱、特别快，房颤对于老年人，尤其是有基础疾病的人群，如高血压、冠心病、心力衰竭、甲状腺功能亢进等，可能都出现房颤合并症，多因为高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，让患者感觉到心跳得又快又乱，即心悸。

坚持良好习惯，保护心脏

一、保持良好的生活习惯

心律失常患者应该合理安排作息时间，早睡早起，保持充足的睡眠时间，养精蓄锐，禁止熬夜，合理安排自己的工作时间，不要过度劳累，作息时间要规律，生活习惯要健康，积极调整心态，乐观面对生活，注意劳逸结合，生活要有规律。

二、改善日常饮食和饮食习惯

心律不齐的人应该保持饮食均衡，营养丰富，以“低脂低盐”为进食原则，主食要粗细搭配，多吃红小豆、芸豆、绿豆等食物，多吃蔬菜水果，摄入维生素和蛋白质，建议食用鱼类、瘦肉等。另外，还需要控制盐的摄入，避免给心血管增加负担，少食多餐，戒烟戒酒。心律不齐一般不能吃辛辣刺激、过于冰冷、过于滚烫的食物。也不能吃过于甜、过于咸、脂肪含量较高的食物，如葱、姜、蒜、洋葱等。此外还有一些冰冷的食物，如冰棒、冰淇淋、雪糕、冷饮等都是不能够吃的。这些食物摄入过多后，可能会引起植物神经功能的紊乱，出现心脏的应激反应，加重心律不齐的症状，对病情不利。

三、适当锻炼身体

心律不齐患者应该在其病情稳定时慢慢增加有氧运动，循序渐进，运动强度不宜过大，运动持续时间应该根据患者的情况而定，运动次数也由少增多，合理掌握运动尺度。一般来说，患有心律失常的心脏病人适合做的运动有：散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操等。运动中应保证自我感觉良好，不伴有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等，若有上述不适出现，则应立即停止运动。

总之，在日常生活中，我们应该加强对心律不齐的重视，增加对其病理性心律不齐症状的认知，养成健康的生活习惯。