在常见的慢性病中，骨质疏松症赫然排在第四位，如果我们发生骨质疏松了，第一个念头就是“吃点钙片就好了”，这听起来好像很有道理，但真的如此吗?

　　什么是骨质疏松症

　　正如题目所说，骨质疏松症这种疾病较难察觉出来，实际上出现腰疼、驼背、变矮时就需要警惕，这或许就是患病前兆，但也可能不是，这时候就需要进行骨密度检查，看看自己是否患了骨质疏松症。为何这么说呢?骨质疏松症的特征是骨量的减少、骨组织微结构的退化。而骨痛、驼背、变矮(身长缩短)是其临床表现，病情严重的情况之下，易发骨折性损伤，格外影响中老年人正常的生活质量。

　　众所周知，我们国家近些年老龄化问题特别严重，骨质疏松症虽然可以发生在任何年龄段，但最易发人群仍是绝经后的女性群体和老年群体。骨质疏松症患者患部常在脊椎和前臂远端等部位，按照病残率与死亡率逐年递增的态势，这就难免加重患者家庭的经济负担。因此对于骨质疏松症的普及，可谓是迫在眉睫，早预防可以降低患病率，早诊断可以减轻经济负担，早治疗可以尽快恢复身体健康。

　　骨质疏松症的分类

　　根据不同的病因，我们将骨质疏松症分成了不同的类别，即原发性骨质疏松、继发性骨质疏松，以及特发性骨质疏松这三大类。而骨质疏松症中最常遇到的便是第一类，即原发性骨质疏松。这是因为年龄大了，各方面功能衰退导致的。它还可以再往下细分，我们重点关注绝经后女性群体的“绝经后骨质疏松”，以及针对65岁以上人群的“老年性骨质疏松”。继发性骨质疏松是多种因素作用下引起的，主要源自某些疾病与药物。第三类比较特殊，是针对青少年女性且伴有遗传病史的特定人群所分类的，叫作特发性骨质疏松。

　　导致骨质疏松的因素

　　一是激素调控，内源性、外源性激素可谓是影响人体骨密度的最主要的激素。起到的作用是调节人体骨代谢平衡、降低骨转换率和改善骨结构;二是运动因素，体育运动在骨代谢方面可以起到很重要的作用，长期适宜的体育运动能够引起骨结构良性转变;三是营养因素，目前医学界认为，不合理的饮食习惯将会导致骨量的减少，从而诱发骨质疏松症。因此养成良好的饮食方式十分重要。

　　骨质疏松症的防治

　　医学界在骨质疏松症方面，普遍认为对比治疗，预防更能体现现实意义，因为损伤是不可逆的。而对骨质疏松症的防治，应在上述提到影响骨质疏松的几个因素方面着手。

　　药物防治。激素补充治疗是防止骨质疏松症的长期首选方案，是绝经后骨质疏松最有效的预防措施。除西医双膦酸盐、钙剂、维生素D等，中医方面中药对骨质疏松症的治疗也有奇效，譬如骨康泰灵、中药强骨膏等，都有很不错的临床表现。

　　运动防治。研究表明，防治骨质疏松症最积极有效的方法是体育运动。长期适宜的运动不仅能够提升血清激素水平，还可以将骨的峰值骨量提高，增强骨代谢。

　　营养防治。合理的膳食习惯、正确的营养搭配，便可以减缓引发骨质疏松。合理膳食主要针对饮食中存在的可能导致BMD下降的营养因素。

　　其他防治。吸烟酗酒、喝咖啡熬夜，都是不良的生活作息，我们在这方面做出的改善，也能够防治骨质疏松症。不良的生活方式能加速引发骨质疏松症，因此吸烟酗酒要不得，克服偏食，养成规律的生活作息，改变久坐的习惯，培养外出的习惯。

　　对于骨质疏松症，我们要从年轻的时候养成良好的习惯，不要仗着年轻，肆意地挥霍身体健康，要端正态度，自内而外地重视自己的身体健康，加强对骨质疏松症的重视程度。我们在年轻的时候要注重储存骨量，多攒多存，那么到了老的时候，自然就能抵御骨量的消耗。