慢病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，患病时间长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称，比如高血压、糖尿病、慢性胃病等。目前中国慢性病患者已经超过2亿人，接近中国总人口的20%。仅恶性肿瘤、脑血管病、心脏病三项慢性病的死亡人数就已占到了中国目前因病死亡人数的63.4%。目前我国社会已经逐渐步入老龄化，由于老年患者机体免疫力大大降低，因此易受到各种慢性病的侵害，因此老年人的健康问题也受到了人们的重视。

诱发慢性病的因素包括个人因素、环境因素、人类生物学因素、精神心理因素、医疗保健因素，多种因素长期累积诱发各种慢性病。人类生物学因素以及医疗保健因素个人难以进行直接改变，那么就从其他可以方面入手，比如个人因素。

个人因素主要包括一些不良饮食习惯，如长期高胆固醇、高脂肪、高盐饮食等。胆固醇是动脉粥样硬化的独立危险因素，同时胆固醇也是人类胆结石的主要成分，胆固醇摄入过多会导致动脉硬化，增加高血压病的发生概率。而长期吃一些高脂肪的食物，会使体重快速增长，食欲降低，导致肥胖症、高血脂等常见的问题，诱发直肠癌、乳腺癌、前列腺癌等疾病。还会使脑部出现氧气不足，使大脑反应的比较迟钝，影响到大脑的健康。盐是每家每户必备的调味品，在菜品中加入适当的盐可以增加菜品味道，但是随着人们年龄增长，味觉退化，会导致盐摄入过多。长期的高盐饮食可能会对心脏和肾脏造成影响，导致身体水钠潴留，身体里的水和钠无法正常排出体外，会出现腿肿、脚肿等症状，同时会诱发高血压，还有可能会诱发肾结石、骨质疏松等疾病。因此日常生活中需要养成良好的饮食习惯。

日常生活中减少胆固醇、饱和脂肪酸的摄入，不要吃高胆固醇、高脂肪的食物，比如动物内脏、火锅、油炸食品等。多吃蔬菜、水果、谷物等，适当调整蛋白质和碳水化合物的比例。鸡蛋虽然富含蛋白质，但它的胆固醇也极高，对于高胆固醇的人来说，鸡蛋要少吃。每天的食盐摄入量最好不要超过6克，6克有多少呢？就是相当于一个啤酒瓶盖的量。对于高血压、心力衰竭等的人来说，应该限制每日食盐摄入不超过3克。除了饮食，平时也应适当参加运动锻炼。可以根据不同目标选择不同运动类型，比如为了增强耐力可以进行快走或慢跑等，为了增强肌力可以进行仰卧起坐等。运动锻炼要循序渐进，持之以恒，不能一蹴而就。运动中出现心律不齐或心动过速，应停止运动，测量、记录脉搏和心率。

患有慢性病的人都会长期服药，且药品种类多，容易出现重复用药而增加用药的不安全性，以及不良反应或药物毒副作用。因为老年人记忆力下降等个人原因，出现不能连续服药或不能按时服药，忘服漏服等现象，服药不规律就会导致病情控制不好，所以当身体出现异常时，要及时就医。

各类慢性病人要明确自己就医指征。糖尿病病人病情突然加重，出现多饮、多尿，高热，精神极差，软弱无力，精神恍惚，食欲突然下降，并有轻度恶心、呕吐等情况需要及时就医，少数糖尿病病人会突起腹痛，对此也要提高警惕。高血压病人的急症就医指征是出现明显的头晕、剧烈头疼、鼻出血、视物模糊、短暂的意识不清，出现肢体麻木、活动障碍等现象。冠心病病人出现不能平卧坐起症状，喘息并有咳嗽，吐泡沫痰或者粉红色泡沫样痰，持续性的胸前区绞痛，睡觉的时候突然出现呼吸困难的现象请及时就医。

慢性病多种多样，当身体出现任何异常情况时，一定要提高警惕，及时就医。