相信朋友们对于肝火旺盛这个词语并不陌生，不过您真的知道什么是肝火旺盛以及肝火旺盛应该采取怎样的调理方法吗？

在中医领域，火指的是身体出现的热性症状，是由于外界气候变化或环境变化所导致的邪气入侵。肝火旺盛则主要指的是肝脏的正常排毒功能受到影响，例如现代人经常熬夜，导致毒素无法通过肝脏排泄出来，而影响到身体健康。水火为阴阳征兆，气属于阳，肝气则是功能的外在表现，肝火旺则对应的是肝阳化火或肝经蕴热，肝火旺盛者，可见面红目赤，舌边尖红。

除此之外，如果处于不良的情绪状态之下，也可能会影响到体内的激素水平，引发肝火旺盛等状况的出现，部分患者会因肝胆相火上炎导致出现口苦、耳鸣、夜卧不宁、眩晕烦躁等症状。

对于肝火旺盛的人群而言，很容易出现发胖的症状，即便此类人群饮食摄入量较少，依然会有体重升高的可能性，如果某些肝火旺盛者长期不进行治疗调理，那么随着体重逐步升高，会有发展为脂肪肝等病变的可能性，对于肝火旺盛的女性群体而言，还有可能产生月经周期紊乱现象或内分泌失衡现象。

一般情况下，肝火旺盛并不需要接受药物治疗，如果能够调节好日常的饮食，就能够起到有效的辅助作用。通常状况下，肝火旺盛者的饮食要以清淡的食物为主，选择那些清肝泻热和容易消化的凉性蔬果，少吃热性类食物。在中医领域认为食物分为不同的酸、苦、甘、辛、咸五味，对应的是五脏特性。

另外，在中医领域内引起肝火旺盛的病因还有很多，例如一部分人群是脾胃湿热或肝胆湿热所导致，所以这部分人群在生活当中要注意进行脾胃调养，关注祛湿要求，又例如一部分人是肝肾阴虚所导致的肝火旺盛，在调理方法上则选择滋补肝肾为主，当阴液比较充足时，肝火就能够自然消退。值得一提的是，有肝火旺盛的症状时，中医可以通过按摩太阳穴或行间穴的方式来改善不适症状，如果患者的症状比较严重，且影响到了正常的生活，那么需要及时就医，让中医根据患者的实际状况进行清肝泻火治疗，并兼顾原发病加减药物，控制临床症状。在这里专家也给大家简单介绍一些调理肝火旺盛的食补方。

对于脾虚肝肾者，多见身心乏力，食少腹胀，脾胃运行功能受损，多摄入健脾益气食物，包括扁豆、大枣、胡萝卜、栗子、莲子、山药等；对于肝火上炎者常见症状为睡眠多梦，多因肝气郁滞所引起，可吃一些清肝解热的食物，包括苦瓜、西红柿、白菜、山楂等；对于肝郁气滞者，要吃疏肝理气的食物，包括芹菜、萝卜、柑橘类，少摄入过于油腻的煎炸食品和荤腥之物。