结肠炎是一种常见的消化内科疾病,近年来,随着人们生活习惯和饮食结构的变化,发病率逐年上升,不仅给大众生活带来诸多不便,还大大危害了人们的健康。因此,学习并了解结肠炎的相关知识变得尤为重要。结肠炎概述1.什么叫结肠炎:结肠位于人体的腹腔四周,而结肠炎,又叫作“非特异性溃疡性结肠炎”,是由于多重原因导致的结肠炎症性疾病,包括自身不良生活饮食习惯、细菌感染、自身免疫降低、遗传等因素。2.结肠炎的症状(:1)腹痛:腹痛是结肠炎患者常见症状。(2)腹泻:结肠炎早期,常会出现反复性的腹泻症状。(3)腹胀:由于肠道受结肠炎影响,菌群失调,肠道内会产生大量气体,从而导致腹胀。(4)便血:指出现大量肠出血的情况,这是由于结肠炎使肠道发生溃烂,严重时还会导致休克。(5)里急后重:里急后重是指患者有排便的感觉但是却难以排出。(6)结肠癌:若结肠炎长期反复发作,最终很有可能引发结肠癌。

如何预防结肠炎

对于结肠炎的日常预防,可以参考下面这几点。1.在平常进食时要注意细嚼慢咽。现在很多人喜欢大快朵颐,或是因为工作过于繁忙,导致吃饭时间过短,没嚼几下就咽下去,这种行为对肠胃非常不好,相反,细嚼慢咽是帮助肠胃消化事物的有效方式,能大大减少肠胃受到的刺激。2.注意饮食规律。由于巨大的生活压力,不论是上班族还是学生,很多人都做不到每天定时用餐,一忙起来就忘记吃饭,最后造成饥饿感消失,长此以往,很容易造成胃动力下降,肠道功能紊乱等症状,最终导致结肠炎的出现。3.注意腹部保暖。结肠位于腹腔四周,所以平时应当要注意腹部保暖,尤其是夏季,很多人图凉快,空调或风扇对着吹,肚子受凉被刺激很容易引起肠道痉挛,最终导致结肠炎。4.注意饮食选择。应当多吃易消化、健脾胃的食物,如山药等;少吃油腻、冷冻、易胀气的食物,如油炸食品、碳酸饮料等;避免摄入含有过多纤维的食物,因为对于脆弱的肠道来说,高纤维不易消化,会使得肠胃的负担加重。5.注意饮食卫生。食品在炎热的夏季容易变质,滋生大量损伤肠胃的有害细菌,导致结肠炎的发生。所以在进食前,必须要保证食品新鲜,即使是放在冰箱里,长期放置后也不建议食用。6.注意调节生活压力。大多数现代人由于现如今过快的生活节奏,身体出现了亚健康的情况,这非常不利于身心的健康,因此,现代人应该学会自我调节,舒缓身心。7.适当锻炼。适量的运动能够通过提高人体抵抗力和免疫力的方式,进而预防结肠炎的产生。8.充足的睡眠。研究表明,持续熬夜睡眠不足会造成人体多种器官负担过重，身体机能逐渐下降，无法抵抗病毒入侵，因此，充足的睡眠是预防结肠炎的有效途径。9.容易腹泻的人。这类人肠胃比一般人更为脆弱,要特别注意,应当尽量食用少渣、容易消化、低脂、高蛋白质的食物;避免食用凉性食物,如螃蟹等。

俗话说,民以食为天,若是肠道不能保证健康,那对于日常生活的影响可见一斑。所以,其重要性绝对不可忽视。日常生活中要养成良好的生活习惯,做好预防事宜,保护肠道健康。