随着社会的不断发展，越来越多的女性开始关注乳房的健康，当她们收到检查结果的时候，发现乳腺出现了一些异常，就会很担心，害怕自己是不是患了什么严重的疾病。在医学检查中，“乳腺结节”与“乳腺增生”这两个词经常出现，很多女人都会将其误认为是两种严重程度不同的疾病，或者将两者相提并论。乳腺增生和乳腺结节到底有什么区别？又有什么关系呢？概括起来就是：乳腺增生是一种疾病，乳腺结节是一种症状。所以，这两个人并不是一个级别的，不能直接划上等号！

1.乳腺增生与乳腺结节的区别

（1）乳腺增生：乳腺增生指的是细胞分裂、繁殖，导致数目增加。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，它的主要症状就是乳房疼痛，而且这种疼痛和女性的月经周期密切相关：经前明显，经后减轻，如果病情比较严重，还会出现持续性的疼痛感。偶尔还会出现乳腺肿块或乳头溢液（通常是无色或淡黄色），肿块的大小和质地会随着月经的周期而发生变化。

（2）乳腺结节：相比之下，乳腺结节并不是某种特定的疾病，它只是一种在超声或摄影中被检测到的未知“阴影”的肿块。很多乳腺的病灶都可以以“结节”的形式出现，例如：乳腺增生症、良性肿瘤、乳腺炎、陈旧损害等；也有几种情况与乳腺良性肿瘤有关，比如纤维腺瘤。在不确定到底是哪一种疾病之前，这个肿块都称作乳腺结节。有医生表示“乳腺结节是个筐，啥病都能往里装”。

2.哪种情况需要去医院检查？

乳腺增生和结节都可能引起乳房疼痛，但是如果有以下两个症状时，就要立即到医院就诊。

（1）疼痛不再规律：乳腺增生导致的乳房疼痛会随着月经周期的而改变，如果疼痛变得没有规律，或是疼痛随着时间的推移而加剧，则需要提高警惕性。

（2）疼痛位置比较恒定：乳房增生导致的疼痛往往是没有特定位置的；坏的乳房肿块摸起来感觉就像是一块坚硬的石头，凹凸不平，而且没有明显的疼痛感，或者疼痛部位比较固定。

但是，上述的这些并非绝对，具体要根据实际检查情况，再结合医生的诊断结果进行分析。

3.对于乳腺疾病，应当如何预防？

（1）可以对乳房进行自我检查：其实大多数女人在沐浴前都会有全身检查的习惯，这是比较好的。主要有两个优点，一种是在沐浴的时候进行检查，可以节约很多的时间。二是洗澡的时候，身体会很轻松，所以检查会更细致一些。具体来说，就是用一只手托着一侧的乳房，将手指并在一起，然后以顺时针或者逆时针的方式，缓慢的抚摸，看看能否感觉到硬结或者有比较显著的疼痛。

（2）合理排解不良情绪：如果一个人常年心情不好，经常会有一些消极的情绪，比如愤怒、焦虑等，也会导致胸部气血不足。所以，我们常常会看到情绪低落的女性，她们的胸部会出现更多的问题，而且这些都有可能引发乳腺癌。因此无论是乳腺增生，或是乳腺结节，都应该注意心理健康，胸口畅通、气息顺畅、胸部无疼痛为最好的状态。当然，如果是因为女性在来例假之前，受女性身体中雌孕激素水平的影响，导致胸部胀痛，这属于生理上的原因，一般是不会有乳腺结节的，一般在月经后就会自行缓解。

（3）避免乱用雌激素：乳腺是雌激素的靶器官，所以女性不能滥用含有性激素的药物，比如避孕药，同时避免使用含有性激素的美容产品。

（4）选择舒适的内衣：不穿不适合的内衣，会对胸部造成一定的压迫，同时也会对人体血液循环及淋巴回流产生一定的影响。乳房与文胸的间距，以能容纳1-2根手指为宜，材质以纯棉为主。

（5）减少高脂饮食：高脂肪食物容易引起机体的雌激素分泌增加，从而乳腺细胞的异常增殖。建议每天摄入一斤蔬菜半斤水果。

（6）规律运动，控制体重：锻炼不但能防止乳房病变，而且还能提高心脏和肺部的机能。推荐一周做3-5次体育锻炼，每次至少半小时。