卒中，俗称中风，又称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病。卒中主要包括两大类型：缺血性卒中和出血性卒中。这是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响着人们的健康和生活质量。本文将为您提供有关脑卒中的预防、识别和应对的重要信息。

认识脑卒中

脑卒中，通常俗称为中风，又被称为脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病。它主要分为两大类型，即缺血性卒中和出血性卒中。

1.缺血性卒中：又被称为脑梗死，是指脑供血动脉狭窄或闭塞，导致脑组织缺乏足够的血液供应，进而发生缺血和坏死，失去相应的大脑功能。缺血性卒中占所有卒中患者的约80％左右。

2.出血性卒中：包括脑出血和蛛网膜下腔出血。这种类型的卒中是由于脑供血动脉破裂，导致血液流入脑内和脑组织间隙，使脑细胞无法得到正常的氧气和营养供应，从而引发细胞死亡。一旦出血性卒中发生，其危险性极高。

预防脑卒中

1.在日常生活中提升防护意识

定期测量血压并按医生建议治疗高血压，控制糖尿病并管理血糖水平，通过健康饮食和药物管理来控制高胆固醇，戒烟并寻求戒烟支持，以及限制酒精摄入。

2.坚持定期运动

运动可以提高心血管健康，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。

3.饮食均衡

选择富含水果、蔬菜、全麦谷物、健康脂肪（如橄榄油和坚果）以及低脂肪的蛋白质来源的饮食。减少高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入。

4.降低压力

长期的压力可能增加脑卒中的风险。学会管理压力，采用放松技巧、冥想或瑜伽。

5.定期体检

定期体检可以帮助监测慢性疾病的风险因素，并及早发现问题。与医生建立定期的健康计划。

6.避免滥用药物

滥用药物，尤其是毒品，会增加脑卒中的风险。寻求帮助以戒除药物成瘾。

识别脑卒中

脑卒中的症状可以根据脑部受损的区域和程度而有所不同。脑卒中的主要症状通常可以用FAST这个简单的缩写来记忆，以便迅速识别并采取行动。以下是脑卒中的常见症状：

1.面部麻木或下垂（Face）

脑卒中可能导致一侧脸部麻木，或者一侧嘴角下垂。患者的脸部表情可能会失常。

2.肢体无力（Arms）

脑卒中可以导致一侧身体的肌肉无力，使患者无法举起一只手或提起一只脚。

3.言语困难（Speech）

脑卒中可能使患者无法清楚地言说或听懂他人的言语。患者可能说话含糊不清或说出无意义的词语。

4.突然出现的严重头痛

出血性脑卒中可能伴随着突然严重的头痛，通常被描述为“最糟糕的头痛”。

突然出现的视觉问题：这包括突然的模糊视觉、双重视觉或视野丧失。患者可能无法清晰地看到物体。

5.平衡和协调问题

脑卒中可能导致晃动、摇摆或行走不稳，患者可能摔倒或无法站稳。

6.突然出现的困惑或意识丧失

患者可能变得迷失方向，不知所措，或者甚至失去意识。

重要的是要记住，脑卒中是一种紧急情况，需要立即采取行动。如果您或他人出现脑卒中症状，请迅速拨打急救电话，以便接受及时的医疗治疗。脑卒中的快速治疗可以最大程度地减少脑损伤，提高康复机会。不要等待症状自行消失，因为时间对脑卒中的治疗至关重要。

应对脑卒中

1.立即拨打急救电话

不要浪费时间，立即拨打急救电话，告诉调度员您怀疑有人正在经历脑卒中。

2.注意症状开始的时间

如果可能的话，记下症状开始出现的确切时间。这对医生非常重要，因为脑卒中治疗的时间窗口非常短。

3.让患者休息

将患者放置在一个安全的位置上，确保他们休息。不要让患者活动过多，因为脑卒中可能导致肌肉无力和协调困难。

4.保持头部略微高于身体

将患者的头部轻轻抬高，这有助于促进血流到大脑。

5.不要给患者吃或喝任何东西

脑卒中患者可能会有吞咽困难，给他们吃喝东西可能导致窒息。

6.解开紧身的衣物

如果患者穿着紧身的衣物，尤其是领带，脱掉它们以确保正常呼吸。

7.保持镇定

保持冷静，安抚患者。让患者知道帮助已经在路上，尽量减轻他们的焦虑感。

请注意，千万不要试图自行处理脑卒中，如用冰敷或让患者喝水。只有医疗专业人员才能正确地评估和处理脑卒中。脑卒中是一种紧急情况，需要专业医疗团队的快速干预。

总结

脑卒中是一种严重的疾病，但通过采取预防措施、识别症状并及时应对，我们可以降低患病风险并提高康复机会。请牢记这些重要信息，关注自己的健康，以及身边人的健康。