咳嗽，相信每个人都遇到过。在日常生活中，咳嗽往往反应着上呼吸道以及肺部的病变。肺是人体的重要器官，掌管着我们体内的气体交换，是呼吸系统的重要组成部分。肺部的健康，直接影响着人们身体和生活。秋冬季节，正是养肺的好季节，养好肺，先止咳，下面就从中医的角度，教大家几个养肺的好方法。帮助大家在秋冬季节，免受咳嗽的困扰，养好肺，健好体，拥有健康好生活。

什么是咳嗽

首先，咳嗽是一种独立的疾病，多发于秋冬季节，是肺部多种疾病的症状表现。在日常的生活中，轻微的咳嗽往往不会影响人们的生活，但是咳嗽是疾病的表现，不及时治疗，往往会引起严重的肺部疾病，影响人们的健康。从中医角度对咳嗽进行解读，可以将咳嗽分为：外伤咳嗽和咳嗽，主要由外寒、内热两种原因造成。又可辩证分为：风寒袭肺、风热犯肺、风燥伤肺、痰湿蕴肺、痰热郁肺、肝火犯肺、肺阴亏耗、七个类型。对症辨治，才能药到病除。

咳嗽的辨证与调理

1.风寒咳嗽

造成风寒咳嗽的主要原因有：风寒袭肺、风热犯肺、风燥伤肺。风寒咳嗽从症状上来看：会出现咽痒、鼻塞、头疼、流涕、四肢酸疼，有稀薄白痰等症状。辨治中可观察到，患者舌苔薄而白，脉象浮而紧。针对这一类型的咳嗽，轻者可用食疗调理，还可采用穴位推拿等多种手段，进行辅助治疗。重者要由中医辨证治疗，对症下药。

（1）食疗方

肺主皮毛，与肠胃相连，风寒咳嗽，肺部受到风寒侵扰。此时，饮食应当清淡，以清补为主，在饮食的过程中切忌生冷、煎炸以及油腻。同时，饮食中应添加温肺化痰食物如：枇杷、杏仁、黄果皮、核桃等。不可食用生冷瓜果如：西瓜、萝卜、香蕉等。

给大家推荐一个食疗良方：生姜鸡蛋汤。主要材料有：生姜和鸡蛋，两片生姜搭配一个鸡蛋。选取铁锅，加入少量食用油，将鸡蛋煎至两面金黄，再加入姜丝与适量开水。沸煮五至六分钟，煮至大半碗水，加以食盐调味，食用即可。可以起到祛风散寒止咳的功效。

（2）推拿方

风寒咳嗽推拿大多可以选择开天门、推坎宫、揉太阳、揉膻中等穴位。还可通过推拿风池、风门等穴位进行治疗。

（3）中药方

疏风散寒、宣肺止咳。可选用通宣理肺丸，每日三次，每次一丸，用姜茶或温水送服。还可采用功效相近的麻黄止咳丸、小青龙合剂等。切记糖尿病、高血压、心脏病不可使用。

2.内热咳嗽

造成内热咳嗽的主要原因有：痰湿蕴肺、痰热郁肺、肝火犯肺以及肺阴亏耗。内热咳嗽从症状上来看：会出现咽干口渴、头疼出汗、恶风发热，咳声高亢、痰咳不出、痰黄涕黄等症状。辨证中可观察到：患者舌红苔薄且黄，脉象浮数。严重者会出现痰咳带血、胸闷气短。秋冬季节干燥，正是内热咳嗽高发季节，需要积极防治。

（1）食疗方

内热咳嗽，在食疗中应以清热化痰为主，在饮食过程中，可以适量添加微寒食物如：西瓜、香蕉、梨等。还可以添加化痰类食物：萝卜、鲜芦根、陈皮等。在饮食中要切忌辛辣、高热，如：辣椒、牛羊肉等。在日常生活中，要多喝温水，可以在茶水中添加菊花等，辅助消热化痰。

给大家推荐一个内热咳嗽食疗方，百合梨糖，采用百合、梨、白糖等食材，先将百合清洗干净，再将梨切片处理，百合、梨、白糖三者需要混合放入到碗内，将其放入到锅内蒸熟，放冷之后，患者一次顿服，每天食用两次。

（2）推拿方

内热引起的咳嗽可以通过清肺经、清天河水、推拿掌小横纹、清胃经、推四横纹、揉掌小横纹等方法来缓解。

（3）中药方

清热化痰、润肺止咳。得了内热咳嗽，可以采用清肺消炎丸百合固金汤、桑白皮汤等中成药，遵医嘱辨证食用。还可选用：羚羊清肺丸、养阴清肺丸等进行治疗。需要注意的是脾胃虚寒、风寒咳嗽者不可使用。

养好肺、先止咳。出现咳嗽有很多的诱因，不管是婴幼儿还是成年人，出现咳嗽，不可大意，辨证治疗，方可痊愈，秋冬季节，注重养肺，祝大家身体健康。