从大便外观看健康

1.香蕉状：如果每天排出香蕉样的软便，每天1～2次，说明肠道是健康的。

2.羊屎样颗粒状：大便像羊屎样，呈颗粒状，质硬。可能是肠道功能异常或者、饮食结构不合理、肠道炎症等所致。

3.水样便：稀水样的粪便，是腹泻的一种表现。常伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。主要因病毒感染或产毒性细菌感染引起。

4.黏液便：粪便中混有粘液，可为3透明粘液、脓性粘液或血性粘液，常见于各种肠炎、细菌性痢疾。

从大便颜色看健康

正常大便的颜色为黄色或褐色，为成形的软便。可因进食种类不同而有所差异。异常大便可呈陶土色大便、黑便、血便等。

1.陶土色大便：多提示胆道疾病如结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道梗阻，胆色素无法随大便排出而呈陶土色。

2.黑便：生理状况下，进食一些特殊的食物或者药物引起的大便发黑，比如进食动物内脏、动物血、铁剂、铋剂等。如没有进食上述食物、药物，大便呈黑色，往往与消化道有着很大的关系。病理性的黑便是由于血红蛋白与肠道的硫化物结合形成的硫化亚铁，使粪便呈黑色。黑便的表面因附有粘液而发亮，类似柏油，又称柏油样便。一般出血量在50～70ml即可出现黑便。

黑便一般与上消化道出血有关，常见于胃溃疡出血，十二指肠溃疡出血，大量喝酒、抗凝药、解热镇痛药等导致的急性胃粘膜损失，贲门撕裂，一些血液性疾病如血友病、白血病、过敏性紫癜等。

3.血便：血便多见于下消化道疾病如肠癌、痔疮、肛裂等。痔疮引起的大便出血常表现为大便表面附着鲜血，或者便后滴血。出血量可大可小，严重的可能出现喷射状出血。肠道疾病如肿瘤破裂、巨大溃疡等情况下，因血液在肠道停留时间短，大便多呈暗红色，甚至鲜红色。此外，一些比较少见的疾病、如肠伤寒、肠结核、肠套叠等，也会有大便出血。

从大便气味看健康

大便是臭的，这是几千年来人们根深蒂固的观点。但科学家分析表明，健康的大便没有太明显的恶臭。大便中吲哚和粪臭素是产生恶臭的根源。大便气味异常一般有腥臭味、恶臭味、腐败臭味等。

1.腥臭味：大便腥臭味可能与肠道感染有关，细菌感染后会导致肠道黏膜出现炎性改变，这样产生的一些炎症物质会通过大便排出体外，造成大便出现腥臭味。

2.恶臭味：大便恶臭味可能由消化不良引起，进食的食物在胃肠道内没有完全被消化，大量的食物残渣在肠道内腐败，尤其是蛋白类食物，腐败后出现的恶臭味更为严重。

3.腐败臭味：大便腐败臭味可能是由肠道息肉导致的，肠道息肉可能会造成肠黏膜的损伤，从而刺激肠黏膜上皮出现炎症，炎性渗出与大便混合，出现大便腐败臭味的情况。

关注大便情况，关注身体健康。