慢阻肺是什么

慢性阻塞性肺病是一种常见于老年人的气道阻塞性肺疾病，其特点是发病率高、病程长、易于反复发作且难以治愈。患者一旦发病，常常会出现呼吸急促、胸闷、气短、咳嗽和咳痰等临床症状。该疾病的病因尚不明确，但与环境污染、吸烟、遗传因素、气道高反应性以及饮食习惯等因素有关。如果不得到有效干预，慢阻肺会对呼吸功能和循环系统造成损害，严重影响病人的日常生活，对其健康构成重大威胁。

慢阻肺日常居家需要注意的事项LPU

1.保持良好的室内环境

室内应保持常通风，如果有条件，可以考虑安装净化空气设备。装饰物应尽量简单，避免使用地毯。空气中存在着引起疾病的各种因素，如病毒、有害粉尘、细菌、气候变化等。过敏原、病毒和细菌感染是最常见的疾病原因。因此，一旦出现感冒的症状，应立即去医院接受治疗。在选择室内植物时也需要注意，最好不要养宠物。

2.饮食合理

在日常生活中，可以根据病人的喜好进行个体化饮食。建议采用“少食多餐，清淡易消化”的原则，多食用水果和蔬菜，促进胃肠道蠕动，预防便秘等问题。另外，建议养成规律的饮食习惯，睡前可以泡脚，并播放轻柔的音乐以提高睡眠质量。但是，在睡前避免饮用刺激性饮料如咖啡和浓茶，尽量避免摄入过咸、过甜、辛辣或生冷的食物，以免对病情恢复产生不良影响。

3.呼吸康复训练

对于那些肺功能不好的病人，可以在家里进行一些呼吸康复的练习，主要包括缩唇呼吸和腹式呼吸。缩唇呼吸的方法是通过鼻腔缓慢吸气2～3秒钟，再慢慢呼气4～6秒钟，同时收缩腹部。呼出的气体应该足够强大，可以吹起离嘴唇15～20厘米的纸

片，尽量将气体完全排出。每天进行一至两次，每次约5～10分钟。腹式呼吸可以采用仰卧位和坐位的姿势。在仰卧位时，身体完全放松，一只手放在小腹上，另一只手放在胸口上，用鼻子缓慢吸入空气，让小腹尽可能鼓起，同时尽量避免胸腔的运动。然后，用嘴唇慢慢呼出气体，同时肚子会瘪下去。在坐位时，双脚要平放在地面上，脊椎保持笔直，用鼻子呼吸时，肚子会随之鼓起。每次做8～10个动作，每天进行两到三次。注意，以上的练习都是为了帮助肺功能不好的病人进行呼吸康复，并在医生指导下进行。如果有不适或症状加重，请及时咨询医生。

4.体育锻炼

在日常生活中，需要确保病人的各项生命迹象保持稳定。此外，鼓励病人积极参与有氧运动，如跑步、游泳、打太极、广场舞等。根据季节的变化，要做好相应的保暖工作，防止感冒。在进行运动时，要控制运动的强度和振幅，以避免身体不适。同时，要进行抗寒锻炼，以增强自身的免疫力和抵抗力。

5.注重心态调节

随着人口老龄化问题在我国的日益突出，慢性阻塞性肺疾病的患病率也在逐年增加。该疾病表现为病程长、反复发作等特点。由于老年人的身体功能下降、活动受限以及肺功能减退等因素，其更容易患上慢性阻塞性肺疾病。当他们的生理和心理状态受到一定影响时，常常出现焦虑、抑郁等不良情绪，进而加重了病情。因此，在早期进行针对性的心理治疗是非常必要的。在日常生活中，家属应该给予病人鼓励和支持，根据他们的兴趣和爱好，引导其多参与娱乐活动，保持良好的情绪和精神状态，重建克服疾病的自信心，减轻精神压力。

6.正确咳痰

慢阻肺病人常常出现咳痰、咳嗽等症状，有时会出现粘痰难以咳出。日常生活中，建议病人增加饮水量，每天至少2000毫升。同时，家属可对患者进行叩背，有助于病人的顺利排痰。

在日常生活中，慢阻肺病人需要注意维持愉快的心情，均衡饮食，多进行运动，按时服药，并注意监测自身病情。一旦发现异常，应及时就医。

(黄骅市中医医院)