什么是月经不调?

　　月经不调属于妇科常见病，且很多女性朋友不重视自己的月经情况，认为这是个小事情，过段时间就会恢复正常，应该不会对身体产生什么影响，所以不必专门到医院就诊医院治疗。其实，月经情况在一定程度上可反映女性的健康状况，月经不调如果没有得到及时有效治疗的话，则会增加其他妇科病的风险，严重时还会导致不孕。据相关调查显示，国内女性月经不调比例较高，月经正常的占比只有 3.1%，所以需要引起女性朋友的高度重视。

　　当女性朋友有以下几种现象出现时要引起高度重视：①月经周期缩短，提前 1 周或一个月内来两次月经;②月经周期延长，月经周期超过 35 天;③月经量明显减少或增多、只有点滴状出血;④经期前出现明显的腹痛感;⑤年满 18 岁突然不明原因发生闭经。

　　月经不调的原因有哪些?

　　1. 情绪异常

　　如果女性情绪存在长期异常的情况，如精神压抑、生闷气或是受到重大精神刺激、心理创伤等，都可能使月经出现失调，或者闭经、痛经等情况。因为月经是由卵巢分泌激素，对子宫内膜刺激而形成的，而卵巢分泌激素又会受到垂体、下丘脑释放激素的影响，所以当卵巢、垂体、下丘脑任何一个部位出现功能异常，都会对月经产生影响。

　　2. 寒冷刺激

　　有研究表明，女性在经期受到寒冷刺激，就会导致盆腔中的血管过度收缩，进而引起月经减少、闭经。所以女性要在经期避免受寒受潮，规律生活，避免过度劳累。

　　3. 过度节食

　　专家研究显示，当少女脂肪在总体重中至少占有17% 的比重时，才会出现月经初潮。当体内脂肪达到体重 22%以上，才能够保证正常的月经周期。如果过度节食，身体中能量摄入严重不足，体内的脂肪、蛋白质就会被大量地消耗，雌激素合成就会受到影响，对月经来潮产生影响，甚至经量少、闭经。所以千万不可盲目节食。

　　4. 嗜好烟酒

　　酒精以及烟雾中的某些成分会对与月经相关的生理过程造成影响，导致月经不调。对于吸烟、过量饮酒的女性，约有 25%-32% 的人会由于月经不调到医院医治。每日饮高度白酒超过 100 毫克、吸烟 1 包以上的女性，月经不调者是不吸烟、不饮酒女性的 3 倍。所以女性应不吸烟、少饮酒。

　　月经不调如何护理——不同类型

　　月经不调有很多种类型，不同类型需要不同的护理措施。下面分别介绍一下几种常见月经不调类型的护理建议：

　　1. 周期性不规律型

　　由于卵巢功能失调导致的，建议注意生活规律，保证充足的睡眠、合理饮食，避免夜间加班，更不能过度熬夜、长期大量吸烟或饮酒。遇到情绪不稳，宜寻求社交、精神疗法和药物治疗。

　　2. 少量经量型

　　建议打好身体充足的基础，注意营养和锻炼，保持积极心态，有需要的话，可以使用一些营养补充剂来帮助身体恢复。

　　3. 闭经型

　　闭经的原因可能包括卵巢功能低下或因为怀孕，建议及时就诊，了解闭经的原因，并进行卵巢、输卵管和子宫等必要的检查。少食多餐、保证充足的营养和充足的活动都是必要步骤。合理的补充营养和饮食的搭配，对产后恢复和高卵巢功能的女性有一定帮助。

　　4. 月经过多型

　　建议在医生的指导下，选择有效的治疗方案抑制出血、血栓形成，以保护内膜，最小化月经过多的损害。如果出现营养不良，需要补充必要的营养，防止月经过多引起贫血，偶尔月经不调是小事情，但是如果长期月经不调的话，女性朋友要引起重视。不良生活习惯、子宫内膜受损、精神紧张、避孕药的不合理使用等原因都会导致月经不调的出现，长期月经不调的话会引发患者内分泌紊乱问题，出现夫妇疾病严重时还会导致不孕，这对女性的身心都是很大的损害。所以女性朋友要对自身月经情况及时观察，从月经周期来判断，当推迟或提前时间大于 7 天或突然出血量增大等异常现象发生时，要及时到医院就诊，听从医师嘱咐进行治疗。同时改善不良生活方式，调节焦虑、紧张等负面情绪，保持乐观状态，从而保障自身健康。