俗话说“眼睛是人们心灵的窗口”，但是眼部周围的组织非常脆弱，常常因为各种各样的原因而出现问题。白内障的发生往往会给我们心灵的窗口蒙上一层纱，使我们不能很好欣赏这个美丽的世界。那么得了白内障该如何护理呢?下面我们一起去了解一下相关知识。

　　一、什么是白内障?

　　白内障是各种原因引起的晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质发生浑浊，如同在眼睛上蒙上一层白色的纱布一般，导致患者不能看清眼前的物体。目前白内障患者很多，多为中老年人。

　　二、白内障的高发人群

　　(一)老年人：白内障与年龄有一定的关系，随着年龄的增长，人们身体各方面的机能开始下降，晶状体的功能也逐渐减弱，再加上老年人新成代谢能力较弱，有更高的几率患上白内障。

　　(二)户外工作者：阳光中的紫外线会伤害眼部晶状体，户外工作者长时间受到紫外线的照射，其患上白内障的几率更高。长期在阳光下工作，紫外线的直接照射对晶状体的影响较大，使晶状体蛋白质浑浊、变性而诱发白内障。

　　(三)遗传因素：与其他疾病一样白内障也有一定的家族遗传倾向，有白内障家族史的人群更容易患上白内障。

　　(四)患上全身性疾病或眼部疾病的人群：高血压、糖尿病、动脉硬化、葡萄膜炎、晶状体代谢功能障碍或营养供应不足等，都有很多的几率患上白内障。

　　(五)长期服用激素类药物的患者：激素类药物对晶状体有一定的影响，会加速晶状体的增生，导致晶状体出现浑浊，严重损害视力。

　　(六)高度近视者：据调查显示高度近视的人群更容易患上白内障，并且预后也较差。

　　三、白内障的发展阶段

　　(一)初发阶段：只有晶状体周边的皮质出现了浑浊，且气状尖端指向晶状体的中心，这个阶段患者并不会出现视力障碍。

　　(二)膨胀阶段：晶状体混浊向中间发展，并且出现了视力模糊的情况。晶状体皮质大量吸收水分而膨胀，前方逐渐变浅，并且诱发青光眼。

　　(三)成熟阶段：晶状体已经完全浑浊，瞳孔区表现为灰白色，皮质水肿逐渐消退，前房深度慢慢恢复正常，但是视力功能严重衰退。

　　(四)过熟阶段：随着病情的发展，晶状体皮质溶解液变成了乳汁状物，视力随着体位的变化忽高忽低，晶体核下沉，虹膜没有了支撑而震颤。液化皮质向囊外渗漏可能会诱发晶状体溶解性青光眼或过敏性葡萄膜炎。

　　四、白内障的护理

　　(一)注意眼部的卫生：尽量不要用手揉眼睛，也不要用不干净的毛巾、手帕擦眼睛，防止细菌进入眼睛里。同时应该注意用眼时间，40分钟左右应该休息10分钟，可以适当的做眼保健操，有条件的可以远眺或闭眼休息，尽量避免用眼过度。不要长时间盯着电脑或手机屏幕，减少光源对眼睛晶状体的损害。此外要保持充足的睡眠，使眼睛得到充足的休息。

　　(二)积极治疗慢性病：全身性疾病以及眼部的疾病都有可能诱发白内障，尤其是糖尿病患者，极为容易引起视力方面的障碍，因此患者应该积极治疗慢性病，把原发病控制在一定范围内，降低原发病对眼睛的影响，使患者远离白内障。

　　(三)饮食护理：多吃富含蛋白质的食物，比如鸡、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等，此类食物中含有丰富的矿元素和铁，有益于视力。虾、奶、蛋类、豆制品对眼睛也有好处。另外还要多吃富含维生素A和维生素C的食物，特别是蔬菜类，比如：胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、白薯、桔子、杏、柿子等，这些食物中含有丰富的胡萝卜素，可以缓解眼部疲劳。

　　(四)避免长期接触紫外线：在户外作业活动时，可以带上有色眼镜，同时应该尽量避免在强烈的阳光或灯光下学习或工作，避免晶状体受到强光的伤害。

　　(五)药物护理：目前尚无药物能够治疗白内障，但是可以通过补充维生素E来延缓白内障的发展进程，同时也可以通过眼药水来改善眼睛局部营养状态，延缓白内障的发展。

　　(六)手术护理：手术治疗是治疗白内障最为有效的方式，一般情况下，白内障发展到成熟期就可以通过手术的方式来治疗白内障。