1.1心血管疾病
糖尿病患者心脑血管疾病的风险会增加，包括冠心病、心肌梗死、高血压、中风等。
1.2神经病变
长期的高血糖会导致周围神经受损，引起糖尿病性神经病变，表现为手脚麻木、疼痛、减弱或丧失感觉等。
1.3肾脏疾病
糖尿病是慢性肾病的主要原因之一，可导致糖尿病性肾病，增加尿毒症和肾衰竭的风险。
1.4视网膜病变
糖尿病可引起视网膜血管损伤，导致糖尿病性视网膜病变，严重时可导致失明。
1.5足部问题
糖尿病可导致足部血液循环问题和神经病变，增加足部溃疡和感染的风险，严重时甚至可能需要截肢。
1.6免疫系统功能下降
糖尿病患者的免疫系统可能会受损，增加感染的风险，比如皮肤感染、泌尿系统感染等。
1.7性功能障碍
糖尿病可影响性功能，如造成男性勃起功能障碍或女性性欲下降等问题。
1.8妊娠并发症
孕妇如果患有糖尿病或怀孕期间发生妊娠糖尿病，会增加母婴并发症的风险。
1.9认知功能损害
研究表明，糖尿病与认知功能的退化有关，可能增加罹患阿尔茨海默病等痴呆风险。
2、做好糖尿病的预防和管理，需要注意这些内容
糖尿病是一种慢性代谢疾病，其特征是高血糖水平，长期高血糖会导致严重的健康问题，包括心脏病、中风、视力丧失和肾脏疾病。为预防和管理糖尿病，可以注意以下这些内容：
2.1饮食管理
- 注重平衡饮食，确保获取足够的营养素。
- 增加高纤维食物的摄入，如全谷物、豆类、蔬菜和水果。
- 控制碳水化合物的摄入量，避免含糖和精制碳水化合物。
- 限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的脂肪，如鱼类中的omega-3脂肪酸。
- 减少盐分和糖的摄入。
- 分餐制（少量多餐）有助于控制血糖水平。
2.2增加体力活动
- 定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
- 争取每周至少150分钟的中等强度体力活动。
- 增加日常活动量，如使用楼梯而不是电梯，走路去商店等。
- 包括肌肉加强和灵活性练习，例如举重和瑜伽。
2.3体重管理
- 维持健康体重是预防糖尿病的关键。
- 如果超重或肥胖，减重可以显著降低发展成糖尿病的风险。
- 体重管理应通过结合饮食控制和增加体力活动进行。
2.4定期检查血糖
- 定期监测血糖水平，尤其对于已确诊糖尿病的患者更为重要。
- 遵守医疗保健提供者的建议，定期进行糖化血红蛋白测试。
2.5避免不良生活习惯
- 不吸烟。
- 限制饮酒。
2.6管理其他健康问题
- 控制高血压和高胆固醇等其他可能加剧糖尿病并发症的条件。
2.7定期医疗咨询
- 定期咨询医疗保健提供者，获取个性化的医疗建议。
- 遵从医生针对药物治疗和生活方式调整等的指导。
2.8应对压力
- 学会应对和减轻压力，因为长期压力较大会影响血糖控制效果。
总之，糖尿病的危害较大，通过上述综合性策略可以有效预防糖尿病，或者如果已经患有糖尿病也可以管理其病情并减少并发症风险。
