糖尿病是多种病因引起的胰岛素分泌缺陷和(或)作用缺陷所致的以慢性高血糖为特征的代谢综合征，同时伴有脂肪、蛋白质、水、电解质等代谢紊乱。糖尿病在人群中的发病率非常高，而且很难根治。良好的家庭护理或日常血糖管理是控制血糖水平稳定的重要途径，能有效降低并发生发生率。下面本文就带各位“糖友”进一步了解糖尿病相关知识，掌握正确的家庭护理方法，提高生活质量。

　　为什么会得糖尿病?

　　糖尿病主要特征是血糖水平长期升高，由于胰岛素的分泌不足或细胞对胰岛素的反应受损导致。糖尿病的发病机制复杂，与遗传、环境和生活方式等因素密切相关。以下是一些常见的糖尿病的类型：

　　1.胰岛素依赖型糖尿病(1型糖尿病)是指由于胰岛β细胞破坏导致的胰岛素分泌绝对不足。发病年龄通常小于30岁，需要终身注射胰岛素。

　　2.非胰岛素依赖型糖尿病(2型糖尿病) 由于胰岛素分泌相对不足和胰岛素扺抗引起。是最常见的一种糖尿病，多发生于中老年。

　　3.其他特殊类型糖尿病指病因已明确的和各种继发性的糖尿病。

　　4.妊娠期糖尿病指妊娠过程中初次发现的糖尿病。一般在妊娠后期发生，分娩后大部分可恢复正常。

　　怎么知道自己患有糖尿病?

　　糖尿病典型的症状是多尿、多饮、多食及不明原因的体重下降等，如果您有类似症状，建议尽早就诊，医生可以通过病史询问、身体检查和必要的实验室检查来进行确诊，常见的确诊检查包括空腹血糖测试、口服糖耐量试验以及糖化血红蛋白检测等。

　　“糖友”如何进行家庭护理?

　　家庭护理在“糖友”管理和控制血糖水平方面至关重要。以下是一些详细的家庭护理措施：

　　1. 饮食管理：制定科学的饮食计划：制定每日饮食总热量，定时定量进餐，平衡膳食等，包括限制高糖、高脂肪和高胆固醇食物的摄入，增加高纤维食物和低脂肪食品的摄入等，同时需注意切不可盲目节食，乱吃减肥药。

　　2. 药物管理：及时、正确地进行药物治疗，对于任何降糖药物您都应该：遵照医嘱按时服用、不随意增加或减少药量、不忘记服药、服药期间戒酒。

　　3. 血糖监测：帮助“糖友”行家庭血糖监测，包括使用血糖仪测量血糖水平，根据医生的建议记录和管理血糖数据，准确地掌握自己的血糖情况，定时复诊。

　　4. 注射技巧：如果病情需要，指导家庭护理者规范进行胰岛素注射，这包括注射的技巧、安全使用注射器和注射部位规律轮换等。

　　5. 体育锻炼：鼓励“糖友”进行体育锻炼，运动强度需要因人而异，中等强度的运动主要有健步走、骑车、乒乓球以及太极拳等，较高强度的运动主要有有氧健身操、快节奏舞蹈以及游泳等。对于伴有糖尿病足溃疡不便行走的“糖友”，建议进行非负重运动，如空中踩单车运动等，运动时处于坐位或仰卧位，以防足底受压。

　　6. 心理支持：提供情感支持和心理辅导，家庭成员多倾听他们的感受与他们一起制定积极的应对策略，保持愉快的心理，乐观的面对生活。

　　7. 皮肤及口腔护理：皮肤瘙痒时不可用力挠，洗澡时保持水温适宜，选用中性香皂，不可使用含有香精、染米的洗液和乳膏，男性在剃须时，要注意不要刮破皮肤，以免造成感染。早晚按时刷牙，每次不少于3分钟，并在饭后及时漱口，如果牙龈出现持续出血情况，及时去口腔科进行就诊。

　　8. 旅行或度假：“糖友”如果想要旅行或度假，至少要在出发前4周到医院征求医生意见，决定能否旅行，如果可以，需提前做好充足的准备工作，如准备好足量的降糖药、备好血糖仪、带上保健卡等，旅行期间注意保持良好的作息时间、坚持饮食控制，定期监测病情，做好详细记录。

　　这些是在家庭护理中一些常见得血糖管理措施，可以帮助“糖友”科学的管理血糖。然而，每个“糖友”的情况是独一无二的，因此，在家庭护理方面应与医生或专业护理人员进行交流，以期达到最佳血糖控制水平。