一、饮食要适量
多数糖尿病患者认为食物只要不甜都可食用，只要控制糖分较大的食物即可。但实际上糖尿病患者食物既不能摄入太多也不能进食太少，更不能营养不均衡。因此，糖友饮食要格外注意种类及摄入量，尽量定时、定量进食，确保身体所需营养物质达到均衡。合理控制蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例。食物要以蔬菜、水果、主食、奶类、蛋类、瘦肉类为主，以确保营养的均衡。居家期间尽量选择烹饪方便的食物，如西蓝花、玉米、胡萝卜、豆角、土豆等；也可选择储存时间较长的水果，如柑橘、苹果、梨等；可选择对血糖影响较小的包装类食品，如全麦面包、乳制品、燕麦片等。如患者糖尿病合并肾病或高血压时，合理控制钠盐摄入量；建议患者戒烟戒酒，可预防呼吸系统、心血管系统及癌症等相关疾病，也可避免糖尿病引发其他并发症。
二、运动要适量
运动要根据自身耐受力及体力合理制定，如糖尿病病情较为严重时，尽量做一些基础的肌肉伸缩、拉伸、拉长活动即可；如中度糖尿病患者尽量选择中等强度运动项目，如太极拳、乒乓球、散步、羽毛球、骑车等；如身体只是出现轻微糖尿病症状，可进行高强度运动，如足球、健身操、篮球等。运动项目根据自身体质及个人爱好合理选择。运动时间尽量保持每周运动5天以上，每次坚持30分钟，每周锻炼时间不能少于150分钟的有氧运动。如情况特殊可采取短时间的运动并累积次数，一天总量达到30分钟即可。建议运动前后都要测量血糖，防止低血糖出现。
三、血糖检测
监测血糖方式包括持续葡萄糖监测、糖化白蛋白、糖化血红蛋白、指导血糖。在家便可以对血糖进行监测，并且操作较为简单。建议患者监测空腹血糖、饮食后2小时内血糖，每周对血糖监测2-3天，如控糖效果较差可适当增加监测次数。血糖监测后详细记录，方便医生及时了解病情。持续葡萄糖检测主要佩戴相关监测血糖设备，对血糖的信息及变化程度全面掌握，也可减少扎手指的疼痛，对低血糖也可起到预防作用，但成本相对较高。
四、药物护理
糖尿病常见药物包括胰岛素、口服降糖药物、GLP1受体激动剂药物等，药物种类相对繁杂且注意事项较多，一种药物并不是适合所有人群，只有根据自己身体情况选择合适的药物才是关键。要谨遵医嘱按时、按量服药，根据血糖监测结果合理调整药物的剂量。胰岛素是人体降低血糖的一种激素，可促进糖原的合成，使用胰岛素根据医生指导定时、定量注射，不能随意增减剂量。
五、规律作息心态愉悦
建议糖尿病患者从事较为轻松的工作，做到不熬夜、不从事过度劳作工作、作息时间规律、保持良好睡眠习惯。作息规律可提高机体免疫力，避免内分泌紊乱失调现象。建议广大糖友正确认识糖尿病，端正自己的心态，对疾病提起足够重视，不要因过度担心增加心理负担，时刻保持乐观的心态，有助于身体的恢复。
六、低血糖的应对措施
如糖尿病患者出现出汗、疲劳、头痛、饥饿、发抖等症状时，尽量保持冷静，快速进食一些含糖分的食物提高血糖水平，并在15分钟后对血糖进行监测，如果血糖值依然较低，建议立即就医。
七、小结
总之，糖尿病患者居家从饮食、运动、监测血糖等多方面入手，才能提高控糖效果。如出现意识障碍、心慌、出汗、恶心、呕吐等多种严重症状时，及时送到医院就诊。
