一、了解支气管哮喘

支气管哮喘是以慢性气道炎症为主要特征，这种慢性炎症会导致气道高反应性的发生和发展，使患者出现喘息、胸闷、咳嗽、气促等症状，在清晨和夜间反应加重。支气管哮喘非常难根治，而且容易反复发作，但是不适合长期住院治疗，开展有效的家庭护理能够控制支气管哮喘的复发。

二、支气管哮喘的居家注意事项

（一）环境注意事项

第一，哮喘的发作和空气污染与呼吸道感染有关，吸入病原是诱发支气管哮喘发作的主要原因之一，所以需要尽快消除生活环境中的病原菌。患者家属需要经常帮助患者打扫房间，在清扫房间时避免扬尘与患者直接接触，尽量使用吸尘器。而且需要定期更换床上用品，消灭房间中的灰尘、螨虫。

第二，支气管哮喘居住的房间内尽量避免虫子花粉传播的植物，避免花粉引起哮喘发作。

第三，需要定期为患者的房间开窗通风，但是在开窗时患者不能直接和冷空气接触，需要先将呼吸系统保护好，避免冷空气引起支气管哮喘发作。

第四，家庭中需要避免存放毛绒玩具或者饲养宠物，而且不能使用地毯。

第五，患者居住的房间需要避免潮湿、阴暗，减少霉菌滋生。此外，一些蟑螂等昆虫的排泄物也会引起哮喘发作，所以还需要定期室内杀虫，在杀虫时患者需要先转移到其他房间。

第六，室内尽量不用空气清新剂或者香水，避免刺激患者呼吸道。

第七，在做饭时，需要让患者远离煤气、油烟。还需要避免产生二手烟等气体。

第八，室内不要过多装饰大量有化学物质的物品，如果是新房装修，需要等到各项指标检测合格以后再入住。

（二）饮食护理

第一，需要对引起支气管哮喘发作的食物忌口。比如，甜菜、红萝卜、可乐、冷饮、牛奶、盐、面粉、海鲜等。

第二，吃饭不能过饱。吃得太饱，由于胃液逆流也可能导致哮喘发作，患者在睡觉前不能进食可以将床头或者是枕头垫高，防止胃液逆流，当胃酸过多时，可以服用制酸剂来降低胃酸。

第三，需要对寒凉、辛辣、油腻等刺激性的食物忌口，饮食上整体保持清淡、容易消化吸收的原则，避免吃高盐分、高糖分、高脂肪的食物。

第四，需要通过合理饮食保持规律的体重，根据自身的身高体重计算出科学的体重指数，避免过度肥胖。

（三）运动护理

居家期间支气管哮喘患者也需要进行体育锻炼，增强身体抵抗力。在锻炼之前，患者需要进行10分钟左右的热身运动，比如散步、伸拉运动等，在运动时需要根据自身的实际情况来调节运动的强度和运动时间，避免过于激烈的运动，在运动之后需要进行10~15分钟的放松活动，不能骤然停止运动。而且，在运动时，要避免在寒冷干燥和空气污染严重的地方锻炼。患者可以选择慢跑、骑车、游泳等运动，在运动时最好有家属陪同。此外，患者可以在运动前吸入防治哮喘的药物，避免运动性哮喘发作。

（四）避免呼吸系统感染

第一，患者需要根据天气的变化及时增减衣物，避免感冒引起呼吸系统感染，导致支气管哮喘发作。

第二，在流行性感冒发作的高危时期，需要尽量避免去公共场所，而且家属感冒后，也要注意避免接触。

（五）规律用药

药物治疗是控制支气管哮喘的重要手段，患者在居家期间也需要坚持用药，同时注意药物的不良反应，不能擅自停用药物。而且还需要随身携带万托林或者是信必可等药物，便于哮喘突然发作时急救。

（六）需要保持平稳心态

紧张不安、情绪激动等都会通过大脑皮质和迷走神经反射引起哮喘发作，所以患者在日常生活中需要保持情绪平稳，放平心态，避免情绪大起大落。

小结

支气管哮喘是一种长期性疾病，需要通过治疗和护理进行配合，才能够有效控制病情。患者需要掌握居家注意事项，远离刺激源、坚持用药，降低疾病反复发作的风险。