2.牙龈红肿：健康的牙龈具有坚韧、紧贴牙齿的特点，并呈现粉红色。若发现牙龈颜色变为红色，触摸时脆弱或容易发生肿胀，这可能表明牙周疾病的存在。
3.口臭：不断出现的、难以去除的口臭也可能是牙周炎的早期迹象。细菌的堆积和代谢会导致口腔中出现异味。
4.牙龈退缩：牙周炎会导致牙龈组织逐渐破坏，造成牙龈退缩，牙齿显得更长。
5.牙齿松动：牙周炎进一步发展可以导致支持牙齿的骨头受损，造成牙齿松动。
二、预防牙周炎策略
1.个人卫生习惯：每天两次的刷牙，一定要认真仔细，每次花费至少两分钟，用正确的刷牙方法清洁牙齿的各个面。不仅要清洁牙面，还要注意牙缝和牙龈边缘的清洁，以避免牙菌斑的积累。使用牙线是清理牙缝中食物残渣和细菌的有效方式，每天使用牙线可以减少牙龈炎和牙周炎的风险。同时，定期使用含氟牙膏不仅帮助防止蛀牙，还能增强牙齿健康。
2.定期牙科检查：口腔检查时，牙医会使用专业工具对牙齿进行全面的检察，以判断是否有牙结石的形成以及牙周病的征兆。通过X光检查，牙医能更清晰地观察到牙齿及其周围组织的状况，包括那些肉眼或常规检查无法看到的部分，如牙根下的结石和牙骨的健康状态。如果发现牙结石，牙医将建议进行专业的洁牙操作。洁牙是一个去除口腔中牙菌斑和牙结石的过程，通常通过刮治和超声波技术来完成。刮治就是使用特殊的工具手动地将牙结石从牙齿表面刮下来，而超声波洁牙是用高频振动的设备打碎并去除牙结石。牙结石的清除有助于减少牙龈炎症和出血，改善牙龈的健康状况。经过牙医清理后，牙齿表面变得光滑，不易让新的牙菌斑和牙结石附着。定期的口腔检查与洁牙并不能完全取代日常的口腔自我护理，但它们却是预防和控制牙周病的强有力补充。因此，为了保持口腔的健康和预防牙周病，我们不仅需要养成良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙和使用牙线，而且还需要定期进行专业的口腔检查和洁牙。通过这种结合日常护理与定期专业护理的方式，我们能更有效地抵御牙周病对我们口腔健康的威胁。
3.饮食控制：由于糖分的潜在风险，建议民众严格控制食用高糖食品的频率和量。在日常饮食中，应尽量减少或避免摄入糖果、甜饼干、含糖饮料等食品，这不仅对牙齿有益，也有利于维持整体健康，包括控制体重和预防血糖水平的异常升高。相反，应鼓励大家摄入富含维生素和矿物质的食物，特别是维生素C和钙。维生素C有助于维护牙龈的健康，减少牙龈出血，而钙是构成牙齿的主要矿物之一，充足的钙质摄入有助于保持牙齿的强壮和健康。日常饮食中还应该多摄入新鲜的水果和蔬菜。这些食物除了富含维生素和矿物质外，其纤维质的摄入还能起到天然清洁牙齿的作用，帮助清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣，从而降低蛀牙和牙周病的风险。同时，充足的水分摄入也能促进唾液的产生，而唾液不仅可以清洁口腔，还能中和酸性物质，保护牙齿免受侵蚀。
4.戒烟：抽烟可以导致牙龈血管收缩，减少牙龈组织的血液供应，从而降低牙龈组织的抗感染能力并破坏口腔的天然防御机制。此外，吸烟还会降低口腔的治愈能力，使牙周病治疗的难度增加，并且与口腔癌等严重健康问题有关。因此，戒烟是保护口腔健康的重要步骤之一。
牙周炎早期表现的识别和管理至关重要，可以帮助避免进一步的病变和不必要的牙齿损失。良好的日常口腔卫生习惯、定期牙科检查、健康的饮食习惯和戒烟都对预防牙周病的发生有积极作用。一旦发现早期信号，应及时寻求专业牙科医师的指导和治疗，以维护口腔健康。
