剖宫产是一种备选产方式，但是对于许多母亲而言，自然分娩比较好。自然分娩能够促进母婴之间的联系，促进新生儿健康成长。以下是一些有用的方法，可以使得分娩过程更加容易，帮助您远离剖宫产。

什么是自然分娩

自然分娩指的是在有效确保母婴安全的情况下，不经过人工干预的手段，使得胎儿在母体内自然分娩出来的一种方法。如果产妇情况非常好、胎儿一切都正常，那么就能进行自然分娩。如果产妇有着不良孕产史、妊娠期高血压症、子痫前症以及风险性前置胎盘，或者胎盘早脱、胎位不正、胎儿异常、合并子宫肌瘤、合并其他内科以及外科疾病等无法自然分娩的情况，那么就能选择剖宫产或者催产。剖宫产相较于自然分娩，其风险非常高。

自然分娩的好处

1.自然分娩相较于剖宫产，其风险比较小，而剖宫产过程中很可能有麻醉意外，从长远情况来看，进行剖宫产手术的产妇们极易出现肠粘连等合并症，再怀孕风险也比较大，有些疤痕体质比较严重的妈妈们，手术疤痕会触目惊心。

2.自然分娩时腹部的阵痛会使产妇的垂体分泌一种叫催产素的激素，此种激素不仅能有效促进产程的进展，而且还能促进母亲产后乳汁的分泌，由于顺产恢复比较快，所以也很容易早下奶。

3.免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。

4.由于胎儿在产道内受到触、味、痛觉以及本位感的锻炼，有效促进了大脑以及前庭功能发育，所以对今后运动以及性格均有一定的好处。

5.自然分娩过程中子宫的收缩，可以使得胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡极易扩张，出生后发生呼吸系统疾病也比较少。经过产道时，胎儿头部受到挤压、头部充血或者能有效提高脑部呼吸中枢的兴奋性，因此有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。

女性剖宫产的危害有哪些

阴道萎缩。剖宫产女性绝经后阴道萎缩情况比自然分娩的女性更加严重，对于性生活具有一定影响。

子宫出血。剖宫产可以使得子宫收缩乏力发生率大幅度提升，从而造成术后出血增多的现象。

羊水栓塞。手术过程中羊水有可能会进入血液循环，引发较为严重的过敏反应以及栓塞，此种现象极其凶险。虽然当前的剖宫产会在操作过程中可以通过压住血管后让羊水排净的做法将这种风险降至最低，但是羊水栓塞的严重后果依旧会让产科医生不得不保持较高的警惕性。

感染粘连。手术会增加感染的概率，比如手术切口感染、子宫内膜炎以及泌尿道感染是手术后最常见的三种感染。由于手术对人体的损伤以及术后极易造成盆腔粘连，所以就会埋下肠道蠕动减少以及梗阻等隐患。

麻醉并发症。剖宫产手术需要麻醉，也存在较大的风险。另外，在手术过程中也会损伤患者神经，造成术后长期隐痛；也有可能会直接损伤产妇的膀胱、输尿管以及肠道；有少数患者会出现切口疝(内脏如肠子等从切口突出来)。

误吸羊水。胎儿在母体子宫内有着吞服羊水的生理现象，但是抗胃食管反流结构并没有发育成熟，婴儿在剖宫产中也并未受到产道挤压就将上消化道羊水挤干净，在取出母体后的3至5分钟时，大约有少数婴儿会误吸羊水到肺部而引起严重的肺炎，甚至还会窒息。尽管使用了“手托法”等措施避免了此并发症，但是风险也难以百分百地避免。

情商受损。在新生儿的神经行为评分中，有部分剖宫产儿在第7天或者第14天得分均低于阴道分娩儿。根据国外的相关研究证实，剖宫产儿的情商(EQ)会比较低，其原因为剖宫产儿没有经过产道对大脑颞叶的挤压刺激，而颞叶主要是与情绪相关的神经中枢。相关人员表示，剖宫产儿与人们交流的能力相对来说比较弱，在幼年极易出现孤独症。除此之外，剖宫产中的手术器械与操作也极易造成婴儿皮肤划伤与骨折；根据人工推算的手术日期还有可能与实际孕龄不相符，从而造成人为早产。

让分娩过程更容易的方法有哪些

饮食调理。饮食成分应该含有足够的碳水化合物和优质蛋白质，以为分娩和恢复体力提供充足的能源。同时，应该避免摄入过多盐分和糖分。此外，还应该增加含维生素E、B6、镁的食品摄入。

妊娠期间锻炼。适量锻炼有助于锻炼盆底肌肉和提高身体柔韧度，有助于减轻劳动的疼痛和分娩的复杂度。合适的锻炼方式可以包括孕期瑜伽、轻度有氧运动、步行等。

自然分娩辅助方法。如产前吐纳冥想、水中分娩、产球、产缸等传统辅助分娩方式。这类方法会给予母亲额外的支持和舒适，帮助调节情绪和减缓疼痛。

接受产前教育。产前应进行妇产科体检，了解自身健康状况和分娩方式选择的可能性，同时认真考虑无痛分娩等非侵入性分娩方式，接受孕妇产妇班及专业教育，确保对分娩全过程及产后护理进行了充分了解和实践。

生产环境的改善。生产环境对产妇的情绪非常重要。产妇需要舒适、安全的环境，如柔和的灯光，适宜的氛围音乐，让她能够充分放松。

接受药物和手术治疗。在一些情况下，如胎儿或产妇一方发生的特别情况可能需要进行药物或手术治疗，以保证生命的安全。母亲应该相信医生的专业判断和建议，充分参与分娩决策，做出最好的选择。

总之，自然分娩是一种健康、自然的分娩方式。通过调整饮食、增加运动、接受教育和辅助分娩，可以使得分娩过程更加轻松、更有利于母婴健康。但是在分娩过程中，如果出现意外情况，应该积极寻求专业医生的帮助，以确保母婴的安全。