（1）饮食有节

冠心病患者的饮食十分重要，要注意多样化、均衡营养、精细搭配，尽量清淡饮食，以低脂、低盐为主，此类患者可以多吃一些奶类、大豆及其制品，可以多吃一些新鲜的鱼、肉及鸡蛋等食物，在食物烹饪上可以蒸煮，避免炸、煎等方式，在制作美食时需减少烹调油的用量，注意清淡少盐膳食，每天的食盐类可保持在5g/d，可适当添加膳食纤维的摄入，食不过量，切不可暴饮暴食。

（2）起居有常

冠心病患者要需养成良好的作息习惯，可早睡早起，根据《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交奏之际，在子时（21~23点）睡眠是最有益的。最好选择正平卧或右侧卧，每天要保证充足的睡眠，若是睡眠不足的话，则会有身心疲惫、食欲减退等现象，因此，一定要保证充足的睡眠，万不可熬夜。

（3）科学锻炼

当冠心病患者的病情恢复之后，坚持合理的运动锻炼十分重要，每天可以多散散步、干点家务活，您还可以选择快走、爬山、打太极拳等运动方式，尽量选择有氧运动项目，运动过程当中不可过于剧烈，以自己身体耐受为主。当发现运动时，出现了心跳加快、胸闷等不舒服时，就要立即停下来，在运动过程当中，需遵循循序渐进的原则。

（4）精神调养

不管是什么疾病，好的心态十分重要，我们在面对病痛折磨的时候，一定要保持积极乐观的心态面对疾病的治疗，人的精神情志是由心所主宰的，情志变化对心的影响较大，而冠心病的发生与七情失节有关，因此，冠心病患者需保持良好的心态，不能有焦虑、抑郁等不良情绪，学会放松自己的心情，平时可以多听听歌、跳跳舞或者拉拉家常等，尽可能的消除紧张情绪，积极配合医生治疗，正确对待疾病。

（5）劳逸结合

在冠心病的日常保健知识当中，学会劳逸结合十分重要，避免过重的体力劳动或突然用力，比如搬重物、快速的骑车等，爬楼梯的时候也不要一口气连爬好几层楼，饱餐之后不宜运动，否则会引起心率加快、血压上升情况，诱发心绞痛。

（6）适当休息

冠心病患者在平时的工作当中，要多注意休息，当症状发作时可以躺卧一会儿，若患者病情十分重要，则需保持绝对卧床休息，可选择平卧位，在2周之内，患者的一切生活活动可由旁人或家属来协助完成，自己不要随便翻身，以免增加心脏的负担，会导致心肌梗死部位破裂或心脏骤停等情况。

（7）忌喝浓茶及烈性酒

很多冠心病患者可能喜欢喝酒、喝茶，但是一旦被确诊为冠心病之后，可以适当喝点茶，里面有茶碱、维生素C等，可降低胆固醇、促进消化，但切忌喝浓茶，里面含有较多的咖啡因，会兴奋大脑、影响睡眠，不利于病情恢复；另外，一些烈性酒的浓度高，内含酒精会损害肝脏等器官，产生较多的热量，会导致心脏负荷过重，加重冠心病，因此，一定要特别注意。

（8）定期体检、治疗

当患上冠心病之后，定期进行体检和治疗十分重要。作为患者，一定要去大型正规医院进行检查和治疗，按照医生的建议服用药物，主要有抗血小板、降压及降脂药物等，严格按照医生指导下进行服用，掌握正确服药方法，不可随意减药、换药等；在积极进行药物治疗的同时，更要定期查查患者的血压、血脂及心电图等，这样的话以便随时掌握自己的病情，以便调整治疗方案。

（9）定时排便、避免便秘

在冠心病患者的日常保健当中，养成良好的排便习惯十分重要，可以多喝水、多运动、少吃辛辣刺激性的食物，每天可以多吃香蕉、苹果及新鲜的蔬菜，可防止便秘的情况，当大便干结之后，若用力排便的情况，是很有可能诱发冠心病猝死的。若是由便秘的情况出现，则可给予蜂蜜水20ml加温水一起喝，适当按摩腹部（顺时针方向），可促进肠胃的蠕动，还可以选择使用开塞露、通便灵等方式，帮助患者排便。

（10）减少独居、治疗原发病

若是患上了冠心病，最好是和家人住在一起，不要一个人自己独居，遇到身体不适昏倒时可及时发现，避免延误病情诊治；另外，还要积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等，这些疾病与冠心病关系密切，也是其危险因素，因此，一定要积极治疗原发病。

可见，冠心病的日常保健知识还是比较多的，当患上了冠心病，也不要过于担心，可以选择大型正规医院进行检查和治疗，定期服用药物，将急救药品要随身带；另外，在平时的生活当中，要注意自己的饮食，以低盐低脂食物为主，以低脂低盐食物为主，还要做到起居有常、保持充足的睡眠、戒烟少酒，适当增加运动锻炼（慢跑、散步、太极拳等），注意避免剧烈运动；更要保持良好的心态，切忌大喜大悲，精神调养也是比较重要的；最后，还要注意多休息、注意劳逸结合，养成良好的排便习惯，不可有便秘的情况出现，当患者出现任何身体不适的情况，则需第一时间到医院看诊，千万不要拖延。