心理健康与精神卫生的定义

心理健康是一种良好的精神状态，是对自身思想、情感及行为等正确认识及适应的一种表现。其涉及范围较广，包括生活困难处理能力、压力处理对策及自身情绪调节能力等，此外还包括社会环境适应能力及与他人建立良好关系的能力。心理健康除了是症状及疾病的消除，且是心理处于平衡、幸福及满足的状态。作为动态过程，需要机体不断维护心理健康，并调节。心理健康状况直接影响着一个人的幸福感及健康，同时在维持社会平稳发展中尤为重要。精神卫生又被称为心理健康或者心理卫生、精神健康，从定义主要分为广义与狭义两方面，从狭义角度来看，精神卫生指的是预防、治疗精神疾病，也就是预防精神疾病的出现，及早发现、诊断并治疗，以便患者及早恢复健康，更好地展开生活；从广义角度来看，精神卫生指的是精神医学方面的咨询，从整体上提升精神健康。

心理健康及精神卫生重视原因

近年来，随着社会经济的飞速发展，生活压力及工作压力越来越大，精神卫生问题及心理健康问题越发明显。良好的精神卫生状态及心理健康状态对于个体生活质量、幸福感和社会平稳发展尤为重要。所以更多的人开始重视心理健康及精神问题，具体原因如下：

1.精神卫生与心理健康是综合健康组成中相对重要的一部分。仅有机体健康，而未注重心理健康，极易引起身心平衡不稳，导致整体健康状况受到影响。为此我们不能只重视健康指标，而忽略心理状态。仅有两者兼顾，才能够确保身心平稳、积极且和谐发展，确保各方面健康。

2.良好的精神卫生及心理健康有助于生活质量提高。对于心理健康人群而言，其在面对压力、应对负面情绪，和处理人际关系方面具有明显优势，同时可以很好地迎接生活中的各种挑战及变化，在各种变化中充分展现自我价格，努力追求个人目标。反之，若一个人伴有严重的心理健康问题，比如其存在恐慌、烦躁、压力及抑郁等状况，则会对周围人群的情绪造成影响，同时也会降低其社交能力、行为能力等，影响其正常生活的展开。所以加强精神卫生及心理健康问题是改善生活质量的重点。

3.精神卫生及心理健康问题与自身疾病有关。长时间处于抑郁及焦虑状态、长期伴有较大的心理压力及工作压力等，很可能引起机体健康问题，常见疾病有消化系统紊乱、心血管疾病、免疫系统疾病等，所以加强对两者的重视，避免心肌疾病的发生，确保身体健康。

4.强化精神卫生及心理健康，能够及早发现心理疾病，并采取针对性治疗。及早发现心理健康问题，可有效减轻临床症状，提升康复治疗效果。在专业人员的辅助下，积极参与心理健康疏导及教育，掌握自我调节方法，能够帮助其更好地处理并管理心理健康问题，促进生活质量的提高。

5.推动社会稳定及发展。精神卫生及心理健康状况直接影响着社会的稳定及未来发展。对于心理健康者，更愿意主动参与社会活动，为工作、家庭及社会提供更好的服务。而且心理健康人群家庭暴力及社会犯罪发生率更低，且具有预防作用。

6.良好的精神卫生状态及心理健康状态可明显提升个体幸福感。对于心理健康人群，其更能感受到来自外界的积极情绪，在面对困难及压力时，具备较强的处理能力，而且能够很好的与他人建立关系，提升对生活的满意程度。除此之外，现在社会各界越来越重视精神卫生及心理健康，倡导并推广注重个体心理健康，尽可能减少心理健康问题的发生，以便我们可以更好地参与生活及社会活动等。