膝关节骨性关节炎是一种慢性骨关节疾患，由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起。它是一种无菌性、慢性、进行性侵犯关节，特别是负重关节的疾病。本病多发生于中老年人，也可发生青年人，可单侧发病，也可双侧发病。一旦发病，给患者的生活带来了极大的不便。

1膝关节骨性关节炎的症状

（1）关节疼痛：初期为轻微钝痛，以后逐步加剧。活动多时疼痛加剧，休息后好转。有的病人在静止或晨起时感到疼痛，稍微活动后减轻，称之为“休息痛”。但活动过多时，因关节摩擦也可产生疼痛。

（2）晨僵和黏着感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。黏着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如黏着一样。

（3）活动障碍：早期患者常常感到关节活动不灵便，晚期可出现关节绞锁、关节间隙狭窄、关节挛缩畸形等。

（4）压痛与肿胀：滑膜的炎症使关节液渗出，引起关节周围软组织炎症反应，出现肿胀、压痛。

（5）摩擦感和摩擦音：在膝关节检查时，被动运动的髌骨可出现摩擦感和摩擦音。

（6）其他症状：随着病情的发展，可出现关节畸形、挛缩、肌肉萎缩、主动运动能力逐渐消失等。

2膝关节骨性关节炎的发病因素

（1）长时间受累：长时间不正确的姿势或过度使用膝关节，使膝关节处于一种受累的状态，长此以往，膝关节就会造成软组织损伤。

（2）骨密度：人体内的有机质会随着年龄增长而减少，无机质会随着年龄的增长而相对增加，当老年人骨中的骨小梁变薄、变僵硬时，骨的承受力就会减少，因此，当老年人骨质疏松时就易发生膝关节骨性关节炎。

（3）肥胖：当人的体重过于重的时候，整个身体的负荷都在膝关节，此时膝关节的承受力就减低，肥胖的人每走一步就会给膝关节带来一次施压，增加了关节的磨损。

（4）遗传因素：若家中有患膝关节骨性关节炎的父辈，那么下一代膝关节骨性关节炎的发病率就会比普通人要高。

（5）膝关节受冷：在夏天，人们如果穿短衣短裤长时间暴露在空调下面、洗冷水澡等导致膝关节长期受冷，就会导致膝关节会出现酸痛的症状，也会引发一系列关节性疾病。

（6）饮食因素：营养不良可导致和加重本病的进展。

（7）气候因素：常居潮湿、寒冷环境的人发病率高。

3膝关节骨性关节炎的护理

膝关节骨性关节炎的护理可以从以下几个方面进行：

（1）改善运动方式：避免做膝关节劳损比较重的运动，如上下楼梯、爬山、跳舞等，要掌握科学的运动方式，循序渐进。

（2）控制体重：很多体型偏胖的中老年女性是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。

（3）注意膝关节的保暖防寒：寒冷会增加关节的僵硬程度，因此要注意保持膝关节温暖。

（4）合理饮食：多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，有助于维护关节健康。

（5）适当进行物理治疗：物理治疗如热敷、冷敷、电疗等可以缓解疼痛和僵硬，促进血液循环。

（6）合理使用药物：在医生的建议下使用非处方药或处方药，不要随意使用非处方药或处方药。

（7）调整生活方式：改变不良的生活方式，如避免长时间站立或坐着，多进行有氧运动，如散步、游泳等。

（8）定期检查：定期检查身体状况，包括关节状况，以便及时发现问题并采取相应措施。

总之，膝关节骨性关节炎的护理需要从多个方面入手，包括改善运动方式、控制体重、注意保暖、合理饮食、适当物理治疗、合理使用药物、调整生活方式和定期检查等。这些措施有助于减轻疼痛和僵硬，促进膝关节的健康。