大众健康网 > 健康科普
热点排行
糖尿病的护理,注意事项,饮食禁忌
2023-12-22 15:19:59
作者:吕洋
作者单位:河北省优抚医院康复医学科
糖尿病是中年、老年群体十分常发且常见的慢性疾病,随着现代社会人们生活压力增加、饮食结构改变、生活方式转变等因素影响,糖尿病发病率越来越高;糖尿病很难治愈,大多需要终身服用药物并准医嘱做好日常饮食及其他生活护理,以此控制自身血糖水平,降低高血糖状态对自身器官与组织的损害。本文讲解糖尿病的日常护理、注意事项以及饮食禁忌,希望糖尿病病人可以很好地控制病情。

1.糖尿病护理

关注自身血糖控制情况,若是血糖控制较好则可以正常进行日常活动与社交,注意避免过度劳累即可;若是血糖控制不好则需要适当休息,注意避免独自外出或运动。

严格准医嘱用药、检测血糖控制情况,熟练掌握低血糖处理措施并了解降糖药的副作用,避免自身出现饥饿感、心慌、出汗等情况,一旦出现及时联系相关人员。

在医护人员指导下每日运动,避免在足部或下肢异常、血糖较低或较高以及伴有心肌、头晕、眩晕、气促等症状下做运动。

关注自身情感与心理状态,要求家属了解糖尿病护理以及情绪调节等知识,在家属陪同下整理、安排居住环境,给予自身舒适、温馨、放松的环境;心情低落或遇到令人烦恼的事情时,可以通过自我深呼吸、音乐疗法、与人倾诉等方式缓解自身不良情绪,使自己能够开心、积极、乐观起来。

2.糖尿病注意事项

注意洗脚水温不超过37℃,坚持每日皮肤清洁,坚持洗澡、刷牙、洗脸洗脚,泡脚水温不宜过高,清洁过后需要及时为皮肤涂抹润肤膏,以此避免皮肤发生干燥、感染等不良事件。加强日常足部观察,对其颜色、温度以及是否有破损、水肿等情况进行关注,尽可能避免糖尿病足发生。

糖尿病人尽量减少

染发次数,病人的眼睛、

足部等局部器官在高血

糖影响下其他群体脆弱,

染发剂为化学制品,一旦

碰触到皮肤、眼睛等记忆发生感染等情况。

注意调整食物成分与食物状态,合理搭配膳食成分与状态,例如可以减少一些固态、质地较硬的食物,增加液体食、流质食物额摄入,以此更好地控制血糖、改善胃肠道症状;消化运动功能减弱的病人应减少富含纤维素食物的摄入,避免发生肠道反应。

注意合理减轻体重,不要为了追求快速减重或减肥来选择低碳水化合物饮食,该种方式不利于长期坚持,且饮食与糖尿病的病情有关,健康、科学的饮食习惯与方式更加有助于血糖水平与病情控制。

注意增加日常饮食丰富多样性,每日摄入食物种类应以谷类为主,包括蔬菜、薯类、肉类等,粗细搭配,适当摄入优质蛋白,同时保持天天运动,使体重控制在健康范围内,合理分配三餐,每天饮水足量,选择新鲜的食物。

注意遵从食物称重饮食法来控制食物摄入总热量,根据医护人员教授的方法,对摄入食物去除不食用部分后称重、加工后食用,科学控制每日食物摄入热量。

3.糖尿病饮食禁忌

尽量减少动物性油脂及含碳水化合物较多的食物的摄入,少用羊油、猪油、奶油,最好选用芝麻油、菜籽油等植物油;土豆、藕片、山药、芋头等食物应摄入适量且摄入后需要减少主食量。禁食含糖高食物,生活中较为常见的含糖量食物有白糖、糕点、冰激凌、蜜饯、甜饮料以及果酱等。

避免暴饮暴食,调整每日进餐次数以及每次进餐量,应以少量多次为原则,例如可以每日进食三顿大餐,每两餐中间增加一顿小餐,大餐进食应以七八分饱,不可过饱;进餐时间可以为6点、9点、12点、15点、18点、21点,6点、12点、18点为大餐,餐间可以安排点心,以此减少餐后高血糖与餐前饥饿感。

慎吃芝麻酱与南瓜子,芝麻酱含有丰富的蛋白质,南瓜子含有丰富的脂肪,但糖尿病蛋白质代谢较为紊乱,因此过量摄入可能会增高血糖、血脂,不利于蛋白质排泄。

结语:通过本文对糖尿病日常护理、注意事项以及饮食禁忌的介绍,相信你们对糖尿病相关知识有了更多的了解,吃糖或含糖量较高的食物是糖尿病人最为禁忌得事情,要记得。

分享到:
版权声明:
1、大众健康报网页所涉及的任何资料(包括但不限于文字报导、图片、声音、录像、图表、广告、域名、软件、程序、版面设计、专栏目录与名称、内容分类标准)的版权均属大众健康报网和资料提供者所有。未经大众健康报网书面许可,任何人不得引用、复制、转载、摘编或以其他任何方式非法使用大众健康报网的上述内容。对于有上述行为者,大众健康报网将保留追究其法律责任的权利。
 2、凡本网注明“来源:大众健康报”或带有大众健康报LOGO、水印的所有文字、图片和音频视频稿件,版权均属大众健康报网所有,任何媒体、网站或单位和个人未经本网书面授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。
相关链接
国家卫生健康委
四川省卫生健康委
各州市卫生健康委等