妊高症是一种常见的妊娠并发症，对孕妇和胎儿 的健康都有一定的影响。防止妊高症的发生尤为重要， 尤其是高龄产妇更应该加以注意。
什么是妊高症
妊娠高血压疾病是指妊娠与血压升高并存的一组 疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫，以及妊 娠合并慢性高血压和慢性高血压并发子痫前期，是产 科常见疾患。它属于一系列的大病，患者的主要表现 为全身小动脉发生痉挛，从而导致血压升高，并出现 蛋白尿。妊娠高血压疾病是孕妇常见的并发症之一。
妊高症的表现
1. 血压升高
女性在怀孕之后，尤其是怀孕 20 周之后，应该 注意定期测量血压，如果血压收缩压大于 130，舒张 压大于等于 90 或者是血压较孕前增加 30 或 15 毫米汞 柱就可能患上了妊高症。
2. 有水肿表现
临床上主要为体重增加过多，每周增加体重超过 一公斤，下肢和腹部水肿重度患者可以出现水肿，水 肿经过休息后不能消退。特别是下肢和腹壁的水肿比 较明显，而妊高症病情严重的孕妇，还可能会出现腹 水，并且休息之后水肿也不会消退，这种情况也要高 度怀疑是妊高症所导致的。
3. 蛋白尿
很多患上妊高症的女性会出现尿蛋白，一般是化 验尿常规才能发现， 通常是选用清洁中段的尿做标本， 尿蛋白一个加号或以上，24 小时尿蛋白多于 2.5 克。
4. 其他
患者可能有头痛，头晕，恶心，呕吐，视力模糊  等症状。而有的在产前生产时或产后， 也会出现抽搐、 昏迷这些症状表现，此时女性面部肌肉紧张、牙关紧  闭、眼球固定而直视前方，全身的肌肉会发生强直，  严重的还可能会出现呼吸停止、大小便失禁，甚至还 会诱发死亡。
高龄产妇如何预防妊高症
1. 定期产检
定期进行产前检查是预防妊高症的关键步骤。由  于高龄产妇的卵子数量和质量都会有所下降，因此在 怀孕前需要进行相关检查，以确保身体状况良好，避 免出现妊娠高血压高血糖等问题。高龄产妇需要进行 的检查包括血压测量、体重测量、血常规检查、尿常 规检查、心电图检查等，这些是判断妊高症的重要指 标。这些检查可以帮助医生了解高龄产妇的身体状况， 及时发现和处理高血压、高血糖等问题。如果发现异 常，可以及早采取措施进行治疗，有效降低妊高症的 发生概率。另外， 孕妇应该密切关注自己的身体状况， 尤其是在妊娠晚期。每周都要观察自己的血压和体重 变化，及时发现异常情况并采取相应措施。这有助于 提早发现并预防妊高症的发生。
2. 注意饮食
产妇需要注意饮食，避免劳累熬夜，尽量避免食 用过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物， 如巧克力、 甜点、肥肉等。同时，要从物理方面改善，产妇需要 保持饮食清淡，注意低盐低脂的饮食，每日将食盐的  摄入总量控制在六克以下，做到规律饮食，多吃维生  素丰富的蔬菜和水果， 避免吃的过于油腻， 如西红柿、 苹果、草莓等。不但可以补充丰富的钾、镁元素以及 叶酸，有助于降低血压同时还不易增重。另外，注意  优质蛋白饮食以及加强营养，预防贫血。营养缺乏， 低白蛋白血症，严重的贫血，这是导致妊娠高血压的  主要因素。
3. 合理运动
对于高龄的产妇，如果想要更好地预防孕期高血 压的话，那么首先一定要注意控制体重，随着怀孕月 份的增大，对患者的心脏负荷就会加重，患者可能会 出现血压升高，呼吸困难或是心力衰竭的症状。体重 往往与血压是成正比的，控制好体重这是预防高血压 的关键，千万不要在短期内增重。因此，怀孕期间多 做一些有氧的体育运动，适当的运动可以降低高龄产 妇的血压和血糖水平，防止身体过度的肥胖，有助于 预防妊娠高血压。高龄产妇可以选择一些轻度运动， 如散步、瑜伽、太极拳等，避免进行剧烈运动。
总之，高龄产妇一定要注意预防妊高症，妊高症 给产妇和孩子带来的影响很大，所以产妇在怀孕期间  应定期监测血压的情况，如果出现了一些不适的症状 表现， 不能掉以轻心， 要及时就医， 如确诊为妊高症， 要尽早治疗。