中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病 率为 6.8%，其中抑郁症为 3.4%，目前我国患抑郁症人数 9500 万，每年大约有 28 万人自杀，其中 40%患有抑郁症。 世界卫生组织（WHO）统计，全球约 10 亿人正在遭受精神障 碍困扰，每 40 秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中 等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的 77%。
中科院院士陆林在科普栏目《科创中国 ·院士开讲》中 关于新冠疫情对人类心理影响的推测受到广泛关注，他表 示，这种心理层面的影响将持续至少 20 年。在如此严峻 的形势下，当我们的家人得了抑郁，作为家属应该这样做：
1. 正确看待疾病。 当家人得了抑郁，首先作为家人， 更应该正确看待它，清楚认识到患者只是生病了，并不是 干了什么十恶不赦的坏事，生病了就应该积极地去面对， 去治疗。而不是一味地抵触它，回避它，讳疾忌医是非常 不可取的。
2.理解和支持。家属应该对患者表达真诚的关心、理 解和支持，坐下来陪一下患者，在患者倾诉时，家属应该认 真、耐心地倾听，不要不耐烦地打断。 同时也不要歧视患 者，有的患者发病后没有动力，不想活动，不想外出工作， 家人不要指责他是好吃懒做，不思进取，将疾病与思想问 题、道德问题混为一谈。 当患者犯错的时候，不要总是责 备和打骂患者，这样更容易让患者产生负罪感。有效的沟 通是解决问题的关键。可以多和患者进行沟通和交流，了 解患者的真实想法，只有真正了解了患者的需要、愿望、期 待以及想法，从而引导他说出产生情绪的原因，才能够为 患者解开心结。
3.做好日常生活护理。督促或协助患者做好个人卫 生，但家属不能一手包办，要让患者自己完成，可以采取正 向疗法，完成后，对患者进行口头表扬、物质奖励等来培养 患者健康的生活习惯。保证进食量，注意营养搭配，饮食 多样化，增加食欲。创造良好的睡眠环境，避免强光和噪 音刺激，睡前不饮茶和咖啡等兴奋性饮料，睡觉前可以泡 泡脚、喝热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松，必要时应用 安眠药。
4. 改善生活环境。家属还可以为患者改善生活环境， 首先可以让患者生活在安全、整洁、舒适的环境中，能够给 予患者积极的心理暗示，其次还要营造和谐、有爱的氛围， 与家人同住，不要独居或关锁，因为独居或关锁会增加患者的精神压力，易产生猜疑、嫉妒，甚至被害妄想和关系妄 想。最后患者的居室内不放可能造成自伤或伤人的危险 物品如：热水瓶、刀剪、绳索、铁锤、农药等，也最好不要放 已损坏的家具。
5. 适当的情绪宣泄。建议患者通过适当方式尽量发 泄，如向知心的人直率地诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑， 甚至悲痛地哭一场，释放和减轻心理压力。可以陪患者坚 持锻炼身体，特别是有氧运动，如去健身房、打沙袋、打球、 跑步等，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压 力。
6. 用药护理。药物维持治疗是预防疾病复发的主要 措施之一，因此维持用药护理是家庭护理中的一个重要内 容。长期服药会对生活带来诸多不便：每天都要记着，出 门要带着，又担心被别人发现，药物又有各种各样的副作 用等。基于上述原因，患者多不愿意服药。 因此，家属要 做好解释规劝工作，提高患者服药的依从性。遇到不能处 理的情况及时就医，寻求帮助。
7.观察病情。抑郁症情况严重时，患者可能会有自杀 倾向，因此家属要保护好患者，避免让患者到高处、接触刀 具等。 当患者出现突然的情绪波动、躯体不适、生活习惯 的改变，应提高警惕，观察是否病情复发或不能自行判断 病情变化情况时应及时就医。