骨折后的日常生活护理

1.保持床铺清洁、干燥，注意个人卫生。患者虚弱无力，生活自理困难，需家属帮助其翻身、更衣、洗浴以及按摩等。

2.戒烟戒酒，保持心情舒畅，根据指导进行锻炼。

3.在早期，2～3小时需翻身1次，以此保持皮肤的完整性，防止出现压疮。

4.多饮水，多食蔬菜、水果，按摩腹部，促进肠蠕动，保持大便通畅。

骨折后的饮食护理

骨折康复通常有三个阶段，不同阶段需注意安排不同膳食：

1.骨折早期：骨折1～2周，患部淤血未消，存在肿胀，经络不通，气血阻滞。膳食以清淡为主，多吃蔬菜、水果、牛奶、蛋类、豆制品、鱼汤及瘦肉等，禁止食用油腻、辛辣食物。

2.骨折中期：骨折2～4周，疼痛已经缓解，淤肿逐渐消散，但断骨处仍未长好。这时应多食高营养食物，如骨头汤、鸡汤之类，多吃富含维生素的蔬菜，以此来促进骨痂生长。3.骨折晚期：骨折5周以上，骨痂逐渐长成，这期间保持饮食健康即可，但不能饮酒和吸烟。

骨折后的康复保养措施

1.积极治疗。骨折后，虽然可以自愈，但首先需要将患处固定住，这样可增加痊愈速度。要想提升康复速度，需及时到医院治疗，听从医生安排。如果自由处理，既会影响恢复质量，也容易出现错误，从而造成行动不便的情况。

2.补充营养。骨折后可适当补充营养，不能过量。在恢复期，补钙可促进恢复，但要注意补钙方法。早期不适合多饮骨头汤，由于其中富含大量脂肪，自身行动不便，容易出现脂肪堆积，长期如此，导致体重增加。

3.多喝水。骨折后生活自理能力较差，大量饮水，上厕所时有一些困难。而饮水量少，会让人消化不良，影响胃口，还容易引发泌尿系统的疾病，致使尿路感染。因此，要大量喝水，这样才能保证泌尿系统健康。

4.适当锻炼。在恢复期间，要根据医生的安排，适当锻炼身体，既能保证血液循环畅通，也有利于恢复，但运动期间要注意安全，不要触碰骨折处，防止出现二次伤害。除非是全身多处骨折，行动极为不变。

5.做好皮肤护理工作。如果患者骨折情况极为严重时，须卧床休息，在此期间要做好皮肤护理工作。每2～3小时，家人需帮助其翻身，保证床铺清洁干燥，以防长褥疮。注重皮肤的清洁卫生，多擦拭身体，保证皮肤干燥以及清洁。

6.定期复查。通常骨折后，须住院一段时间，然后再回家卧床休养，但不能回家之后就万事大吉了，还要去医院进行复查。在恢复期间，可能出现多种问题，如果保护措施没有做到位，容易引发肿痛等情况。当发生这些异常状况时，及时就医复查，向医生反映自身现状，便于医生根据患者的症状，给出正确的解决方案。

总而言之，当你出现骨折情况时，需立即就医治疗，早治疗，早康复。不能私自处理患处，如果处理不当，会影响自身的行动功能。在恢复期间，需做好护理工作，做好清洁卫生工作，戒烟戒酒，保证心情愉快。在饮食方面，要保证饮食健康，不同恢复阶段，食用不同食物，早期多吃蔬菜、水果，不吃油腻、辛辣食品，中期多喝骨头汤，多吃富含维生素的青菜，后期保证膳食健康即可，但要戒烟戒酒。患者在出现骨折情况时，积极就医治疗，听从医生安排适当锻炼，多喝水，做好皮肤护理工作及定期复查，既能保证自身机能不受影响，也有助于提升痊愈速度。