肺炎是冬季常见的呼吸道疾病,由于早晚温差较大肺炎发生率进一步提高,并且会在人们的生活中流行,虽然会有很多人患有肺炎疾病,肺炎多数情况下不具备传染性,通常是在人体免疫力低下时病原体乘虚而入所引起的。肺炎的病情发展速度较快,如果没有及时治疗会给肺部功能造成损伤。那么你知道冬季如何预防肺炎吗?

肺炎有哪些症状表现?

肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症,主要是由病原微生物感染、免疫损伤、过敏反应以及着凉等因素所引起的。肺炎和感冒同属于呼吸道疾病,症状较为相似，有咳嗽、咳痰、寒战、发热,或伴有恶心、呕吐、呼吸困难等,如果症状严重会表现出晕厥、血压下降、意识丧失等症状,甚至会给生命安全造成威胁。

肺炎患者的体温一般情况下在399C到40C,会有高烧和寒战的症状,同时伴随肌肉酸痛、头晕头痛。肺炎的咳嗽症状表现为干咳,随着病情越发严重会咳出黄痰或者绿色的痰,部分患者痰液中会有血丝。肺部感染使得氧气及二氧化碳的正常交换受到影响,患者呼吸功能下降,有明显的缺氧感受,如果症状严重会使患者出现神志不清的问题,部分患者甚至需要通过呼吸机进行辅助通气。在呼吸时会有明显的剧烈疼痛症状,呈现为针刺样,在咳嗽时胸痛症状会有所加重。

如何预防肺炎的出现?

1.做好日常保暖:在进入冬季后需要及时增添衣物,特别是在从室内到室外时一定要做好保暖,避免温差突然增大给吸道造成刺激,降低呼吸道抵御外来病原微生物的能力。很多家长为了避免孩子患上肺炎会给孩子穿很多衣服,但是适当受点冻也有利于孩子身体免疫力提高,因此不能一直让孩子在温暖的室内。

2通风;冬季为了保证室内温度会关紧门窗,而长期关紧门窗会使室内的空气变得愈发浑浊,从而导致部分细菌病毒会进入到呼吸道内。定期通风可以提升室内空气质量,更换室内空气,因此每天需要通风1次到2次,每次持续10分钟到30分钟。在通风时需要注意不能站在冷风口处,避免受冻着凉。

3.保持健康生活:肺炎和身体免疫力下降有着密切关系,因此在生活中我们一定要注意规律作息,不能熬夜,保持充足的睡眠,戒烟、戒酒,保证免疫系统能够发挥正常的功能,提高肺炎抵抗能力。一日三餐按时摄入,多吃优质蛋白,例如鸡蛋、牛奶、大豆等居室生活中常见的优质蛋白来源,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质，强化身体免疫力。定期进行运动锻炼,冬季也需要重视日常活动,可以每天在温度较高时进行适当的户外活动。

4.接种疫苗:接种疫苗有利于预防肺炎的出现,如果身体免疫力降低或者是小孩子、老年人这一类特殊群体可以提前接种肺炎链球菌疫苗和流感疫苗,能够起到较好的预防效果。

5.保持良好的卫生习惯:保证手卫生，饭前便后及时洗手,如果在公共场所触摸了扶手、墙壁等地方及时清洁手部,预防病从口入。

关于肺炎的预防措施你了解了吗?在生活中一定要注意主动远离肺炎,做好预防措施,保护身体健康,避免肺炎给我们的肺部功能造成损伤。