“我每天晚上睡眠好得很，一觉睡到天亮，家人都说我倒床一秒就能睡着，一睡着就打呼，而且呼噜声巨大如雷。”“我也是，感觉每天睡不醒!”……我们总能在生活中听到类似这样的对话，甚至我们自己也存在这种情况。睡觉打呼噜一定是睡得香、睡得好吗?为什么明明晚上睡了长达七小时及以上，第二天起床上班、学习还是无精打采，总是犯困呢?在生活中，有很多人认为打呼噜是因为睡得香。这是真的吗?并不全是!其实打呼噜不仅意味着睡眠质量不高，还很有可能是睡眠障碍性疾病发出的一种“警报声”。打呼噜的人群，短期会出现浑身没劲、嗜睡等症状；时间久了，就会因为呼吸缺氧，引发高血压、心肌缺血、心律失常等心血管疾病。因此，当你身边人出现每晚的打呼声音大，感觉自己白天睡眠质量变差、记忆力下降、注意力不集中等症状，建议尽快就医。
针对以上日常生活中常见的现象，今天，我给大家科普一个疾病知识：睡眠呼吸暂停综合征，以提醒大家多多关注睡眠呼吸障碍相关疾病。
什么是睡眠呼吸暂停综合征?
所谓睡眠呼吸暂停综合征(SAS),是指在睡眠过程中气道被堵塞，暂时性停止呼吸，时间可达十几秒至数分钟，每晚可发生多达数百次，令患者身体缺氧，导致憋醒以至难以进入深睡眠的状态，使身体得不到充足的休息。睡眠呼吸暂停综合征一般分为三种类型：阻塞型、中枢型、混合型，其中阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)最为常见，占90%以上。
哪些人容易得睡眠呼吸暂停综合征?
首先看看我们自己的体型，是不是圆圆的像个球，身上有几个游泳圈?一看就属于肥胖体型，体重指数超过25kg/m2(体重除以身高的平方),再加上如果你是男性(男性比女性发病率高)又长期大量饮酒、吸烟，这种人群患病风险较高；还有一种情况是上气道解剖异常，通俗地讲，就是上气道结构跟正常结构相比稍微有点“出入”。比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌体肥大、悬雍垂(就是老百姓说的“小舌头”)过长等，这些结构的异常会导致通气出问题，从而出现一系列症状。
睡眠呼吸暂停综合征有哪些症状和危害?
1.晚上打鼾、躁动、多梦，呼吸暂停(小伙伴有没有被憋醒的感觉?)、缺氧、口唇紫绀、多汗、梦游、恐惧、惊叫等。
2.白天嗜睡(睡不醒的感觉)、困倦乏力、头晕头痛、记忆力下降、智力减退、注意力不集中，甚至出现反酸、烧心，烦躁、焦虑、情绪低落等。
3.时间久了也可能会出现高血压、冠心病、糖尿病、精神异常和内分泌失调等，以致无法保持良好的工作状态。
睡眠呼吸暂停综合征会猝死吗?
睡眠呼吸暂停综合征是可以导致患者猝死的。因为此种疾病如果长期未得到有效控制，可能出现多个系统的损害。患者可能会出现低氧血症，有时还伴有二氧化碳升高出现Ⅱ型呼吸衰竭。另外，患者长期睡眠质量不佳，容易导致心脏疾病、心脑血管意外等。对于严重的睡眠呼吸暂停综合征患者而言，因呼吸暂停时间较长，可以出现严重低氧血症诱发心脑血管意外出现猝死。另外，冠心病或心律失常严重者也可能发生猝死。因此，呼吸睡眠暂停综合征患者一定要积极诊治，从而避免猝死的发生。
我们该如何防治睡眠呼吸暂停综合征呢?
首先，去除危险因素很重要，减肥、减肥、减肥(重要的事情说三遍)!控制饮食和体重，戒烟戒酒侧着睡。其次，养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，早睡早起。另外，还可应用无创呼吸机正压通气治疗(中重度患者的首选)、手术治疗(比如鼻息肉、鼻中隔偏曲的可以考虑),同时积极治疗各种并发症。
所以说，睡觉打呼噜不一定就是睡得好、睡得香，有可能是患上了睡眠呼吸暂停综合
征，有以上情况的小伙伴也不要慌，建议及时去正规医院找专科医生就诊治疗，做一些必需辅助检查，比如说血常规、血气分析、胸片、心电图等，最重要的还有多导睡眠监测。希望大家每晚都有一个真正好的睡眠哦!