什么是高血压?

高血压是指以体循环动脉血压增高，即血管中血液流动对血管壁产生的压力值比正常值高。高血压对人体的危害是比较大的，有很大的可能会诱发全身性损伤。患者可能没有任何症状，也可能会有头痛、疲倦、心律失常、心悸、耳鸣等相关表现。

高血压的病因

1.继发性高血压病因

继发性高血压的常见病因包括肾脏疾病(如慢性肾盂肾炎)、心血管病变(如主动脉缩窄)、内分泌疾病(如妊娠、绝经期综合征)、颅脑病变等。

2.高血压诱因

(1)高钠低钾饮食：这是高血压发病的主要危险因素，WHO推荐普通人每天钠盐摄入量是5g,钾的每日摄

入量是3.51g,但我国居民平均每天摄入量都超过正常量。

(2)肥胖：这是高血压发病的重要危险因素，与正常体重群体相比，肥胖人群的高血压发病率更高一些。

(3)长期精神紧张：人长期处于焦虑、紧张等状态，容易增加体内交感神经的兴奋度，导致血压升高，高血压患病率为正常群体的1.5倍。

(4)过量饮酒：单次饮酒量过高，高血压患病率就会随之增加。

高血压的症状

1.血压升高：高血压最明显的症状就是血压升高，通常表现为持续性的高血压。

2.头痛头胀：高血压可能导致头部血管扩张，引发头痛和头胀的症状。

3.眩晕：血压升高可能导致脑部供血不足，引发眩晕症状。

4.并发症：血压持续升高，可能会引起一些并发症，如心脑血管全面恶化，血管失去弹性，血管狭窄，增加心梗、冠心病等疾病的风险；视力下降可能性增大；肾功能衰竭可能性增大。

高血压的治疗

1.改善生活方式

(1)减轻体重：减轻体重可以降低心脏负担，有助于降低血压。

(2)饮食调整：饮食上应控制盐、糖、脂肪的摄入，每天食盐总摄入量不超过6g,若血压过高，则需将食

盐摄入量控制在4g或2g以内，具体需结合自身情况。同时，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少脂肪的摄入，有助于降低血压。

(3)增加运动：适当的运动可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，有助于降低血压。如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，有助于消耗多余的能量和脂肪，降低血压。

(4)戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对血压产生不良影响，应尽量避免。

(5)保持良好的作息和心理状态：规律的作息和良好的心理状态有助于维持血压稳定。

2.药物治疗

由于个体存在较大的差异，需在医生指导下结合自身情况合理选择。

(1)利尿剂：适用于老年高血压患者，通过促使肾脏排放多余的钠和水分，降低血容量和血压。

(2)ACEI抑制剂：适用于伴慢性心力衰竭、糖尿病肾病等患者，降压效果比较明显，且对于脂、糖代谢没有任何不良影响。

(3)ARB类药物：通过阻止血管紧张素Ⅱ与其受体结合，达到降低血压的效果，这种药物对于ACEI抑制剂不能耐受的患者尤为适用。

(4)β受体阻滞剂：适用于伴随快速性心律失常、冠心病等高血压患者，通过降低心率和心输出量，降低血压，减轻患者心脏的负担。

(5)钙拮抗剂(CCB):适用于老年高血压、单纯收缩期高血压等患者，该药物可以单独使用，可以与其他几类药物合用。