膝盖关节痛怎么回事?

1.膝关节疼痛很大原因是关节的退行性病变所致。随着年龄的增长，机体关节会逐步发生老化，关节面磨损加剧，关节炎症易被触发。特别是膝关节这一高频活动关节，炎症的罹患率远超其他关节部位。

2.生活模式的改变导致现代人运动量的急剧降低，且加上暴饮暴食等不良习惯的养成，导致如今肥胖率的急剧上涨。肥胖会加剧膝关节的负重，增大膝关节面的磨损程度，进而加快膝关节的退化程度，诱发膝关节疾病，表现出关节疼痛、肿胀等不适症状。

3.中年妇女的卵巢功能会随着年龄的增长而逐渐退化，雌激素分泌量逐渐降低，血钙水平随之下降，易引发骨质疏松，病变局部会有明显的疼痛表现。

4.运动不当也可能引发膝关节疼痛。膝关节是重要的功能器官，在许多运动中均有参与。但如果长期超负荷运动、超强度训练，会导致膝关节负荷加重，进而加剧关节软骨的磨损，形成慢性关节损伤，诱发骨关节炎，进而出现关节疼痛的不适表现。

5.膝关节在活动中参与度高，基本的走、跑、跳都需要膝关节的参与。一些对抗性较大的活动，比如篮球、足球等，也少不了膝关节的参与。在运动过程中，有时一些意外因素容易造成膝盖损伤，比如膝关节中韧带和半月板受损，也会引发膝盖疼痛。疼痛程度主要取决于损伤情况。

6.从事特殊职业的人，比如矿工、重体力劳动者、长期野外工作的地质工作者、销售人员、职业运动员或舞蹈演员等，由于膝关节软骨长期受高强度的应力磨损或损伤，也容易引起膝盖疼痛。

膝盖关节痛怎么处理?

膝关节是人体重要的大关节，如出现膝盖不适，需及时处理。具体的处理方法视关节损伤程度而定。

1.如果疼痛时间较短，存在明确的扭伤或外伤，可

以在家中自行处理，比如口服消炎镇痛药物、贴敷膏药或热敷。大部分患者可以在7~10天左右逐渐恢

2.如果疼痛时间较长，需要根据患者年龄进行相应检查，可能是滑膜炎、半月损伤、韧带损伤、关节炎等因素导致。如果患者年龄较大，可以拍X光片，明确是否有关节炎。如果是年轻患者，需要做磁共振，明确半月板、软骨、韧带的情况，并根据检查结果进行对症治疗。

3.在日常生活中膝关节发生疼痛的时候，要减少关节负重，减少上下楼梯、上下坡、爬山动作，减少膝关节负重，通过减少患者的体重，给膝关节充分休息时间去愈合，才有可能达到缓解疼痛的目的。

4.局部行物理治疗，如烤电、针灸、理疗，并口服非甾体类消炎镇痛药，有效改善及抑制局部炎症，减轻肿胀、疼痛。

5.如果经以上治疗1～2周无明显改善，可以行膝关节内玻璃酸钠注射，能有效改善膝关节疼痛症状。

6.急性创伤导致的膝关节疼痛，需要48小时之内冷敷，48小时之后热敷。

上述我们了解到了引起膝关节疼痛的常见原因，主要是由于关节的退行性病变、生活模式的改变以及运动不当等，同时也进一步获悉了膝关节疼痛的患者的处理方法，还可以通过进行保守治疗，如休息、保暖、物理治疗、康复锻炼，必要时通过药物来进行治疗。如果通过保守治疗，症状没有明显缓解。需要到医院进一步检查，明确疾病原因，并针对其病因，制定最合理、最个性化的治疗方式。