在我们的日常生活中，有许多高血压或糖尿病患者，而在中间也不乏一些同时患上高血压和糖尿病的人，并且这样的现象不止出现在老年人身上，在年轻群体中也有这样的现象发现。而在临床上，通常会将这种情况称之为“两病”。当然，我们不能小看“两病”，因为其比我们想象中的要棘手。那么，同时患上高血压和糖尿病要怎么办?有哪些事项?

　　为何会同时患上高血压和糖尿病?

　　现代医学研究表明，长期的不良饮食生活习惯会诱发胰岛素抵抗，增加血糖异常的风险，同时长期的不良饮食生活习惯，往往也会增加肥胖等发生的概率，上述因素便为两种疾病的共同发生起到了作用。同时这两种疾病均具有遗传倾向，换言之，如果家族亲属中有两病的情况，那么自身也会有一定的发病风险，但要特别指出的是，两种疾病的共同发生并不完全受遗传因素影响，包括诸如环境等因素，往往也会影响的疾病发生。而在两种疾病合并发生后便会产生相互作用，例如长期的血糖异常会对人体的心血管功能造成影响，这会促进高血压的发展。所以一旦出现两病的情况，就要对一些生活中的事项加以注意，以降低疾病影响，减少并发症的发生。

　　“两病”的情况在生活中很常见，而高血压同时合并糖尿病的情况十分普遍。正如前段时间的网络流行语所说的一样“有卧龙的地方必有凤雏!”，糖尿病和高血压正是这样一对“卧龙凤雏”。之所以出现这样的情况是因为，这对“卧龙凤雏”之间有许多共同的危险因素，换言之，能导致糖尿病发生的危险因素，通常也会导致高血压的发生。诸如长期的不良饮食生活习惯、吸烟酗酒、家族遗传史等，均会导致两种疾病的合并发生。

　　有哪些注意事项?

　　临床上同时患有高血压与糖尿病的患者，要特别注意自己的健康管理，大体来讲有五个重要的方面需要特别注意，包括健康教育、饮食管理、心理调适、血压控制和气候适应性。先来说说健康教育，患者需要对两病有一个全面的认识，包括了解疾病成因、发展规律、影响因素等，最好参加健康教育课程，这样能加强我们对疾病的了解，并学习到如何控制血压、血糖，了解药物的正确使用等。再者便是饮食上的管理，患者要控制盐分、糖分的摄入，注意多食用蔬菜、全谷物，保证饮食均衡、定时定量，其中，高纤维食物可以辅助控制血糖，低脂肪食物有助于血压控制。

　　同时心理健康对疾病控制同样重要，长期的焦虑、压力会造成血压等波动，所以患者日常应注意学习一些缓解压力的方法，包括冥想等，若有必要可以参加心理咨询。同时要注意对血压的控制，现代医学研究表明，血压控制效果会影响到人体的血糖调节，所以要注意对血压控制，并定期监测。此外值得注意的是，患者一些时候要注意气候因素影响，例如天气寒冷的季节，人们活动减少，且血管收缩，这会导致血压升高，所以患者要注意气候变化对自身健康的影响，并通过相应措施，适当增加室内活动，根据医嘱调整药物治疗方案等。另外还有就是用药方面的注意事项，诸如常用的有降压药硝苯地平、降糖药二甲双胍等等，一般时候只要根据医嘱服用即可合理控制病情，即可降低心脏病、中风等并发症的风险。例如在具体药物选择上，医师通常会选择一些既能控制血压，同时对肾脏友好的药物，如选择ACEI类药物等。同时药物的选择还要根据疾病类型确定，如确定患者是1型，还是2型的糖尿病等，并会了解我们有无其他健康问题，从而选择最理想的治疗方案，所以要遵循医嘱进行用药。

　　结束语

　　高血压和糖尿病两病的情况十分常见，若有这种两病的情况则需要长期坚持健康行为，并要进行积极的日常自我护理，这样才能降低疾病的影响。而对于有家族史的人来讲，日常更是要注意对疾病的预防，尤其是坚持健康的生活习惯，因为这两种疾病并非不可预防，只要能长期坚持的良好生活习惯，患病风险会大大降低。