合理膳食，防止便秘

1.合理的膳食有助于改善胃肠功能，保持排便的顺畅。饮食宜富含粗纤维，多饮水，忌食辛辣、煎炸食物，勿过食生冷。

2.根据中医的证型，痔疮分为湿热下注证、风伤肠络证、气滞血瘀证、脾虚气陷证，通过辩证施膳：

(1)风伤肠络证

饮食可注意适当增加偏于收涩的食物，如芡实、山药、甘薯、莲子、砂仁、豆蔻等，注意补充绿色蔬菜，水果可食苹果、银杏、石榴等。口味可略酸，菜肴推荐杏仁排骨、香菇菜心。

(2)湿热下注证

饮食宜清淡少油，多进食可淡渗利湿兼以清热的食材如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜等。菜肴推荐绿豆南瓜汤、莲子苡仁八宝粥(去桂圆)。

(3)气滞血瘀证

饮食宜进兼有行气、活血的食物，如白萝卜、茴香、山楂、韭菜、红葡萄酒等，菜肴如萝卜炖猪骨汤、韭菜水狡等。

(4)脾虚气陷

饮食可服黄芪炖猪肚，多食补气类食物如人参、黄芪；忌吃各种冷饮，生冷瓜果。

3.少吃含辛辣剌激性的食物：如饮酒，吃辣椒、芥末、姜等，防止肛周血管扩张淤血从而加重痔疮。

适量的功能锻炼，学会肛门保健操

痔疮患者术后，肛门括约肌多有不同程度的损伤，肛门功能锻炼尤为重要。肛门保健操是通过锻炼，使肛门附近的肌肉间接收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌增强其收缩能力，常做可起到预防和治病之效。做保健操时注意排除杂念，注意力集中肛门，保持呼吸均匀。

1.夹腿提肛法

仰卧，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒种左右，还原，可逐渐延长提肛时间，如此重复10～15次，每日2～3遍。

2.坐立提肛法

双手叉腰起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。如此重复10～15次，每日2~3遍。

3.踮足提肛法

站立位，双手叉腰，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。如此重复10～15次，每日2～3遍。

养成良好的排便习惯

便秘不仅提升了痔疮的发病率，也会使原有症状加重。为了保持大便畅通，天天定时排便，最好是养成清晨排便的良好习惯。另外，应尽可能地避免久忍、久蹲等不良习惯，将上厕所的时间控制在3分钟以内，尤其杜绝边玩手机边如厕，以防肛门部长期的高压导致血循不畅而成痔。

保持肛门清洁，坐浴治疗必不可少

痔疮术后患者在排便时，粪便常常会嵌于创面内，刺激伤口，引起肛门括张肌痉挛疼痛，还可能会导致炎症感染，影响创面愈合。

中药熏洗坐浴治疗作为中医特色治疗方法，不仅能够清洗肛门处的粪便，解除肛门括张肌痉挛，促进肛周血液循环，还可以加快创面愈合。因此，痔疮术后的患者每次排便后，都需要用中药药液熏洗坐浴5～10分钟左右。

遂宁第三人民医院消化中心肛肠科是省、市重点中医专科，以中西医结合治疗特色为主，建立完善的无痛病房诊疗流程，让患者消除对疼痛的恐惧，住院时间短，不耽误工作学习，轻松治疗肛周疾病。科室开展了中药熏洗，中药直肠滴入，熨烫疗法，艾灸，耳穴埋豆等一系列中医治疗，对内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、直结

肠炎等肛肠疾病的治疗迅速有效。