骨质疏松是一种老年病，平时要注意减少食盐 的摄入，减少体内的钙、维生素 D 的摄入，避免发生 骨质疏松。骨质疏松有两种治疗方法，一种是常规 治疗，一种是药物治疗，前者主要是根据患者的病情 来选择合适的药物。

　　骨质疏松是什么?有哪些症状?

　　1. 骨质疏松是什么

　　骨质疏松症是一种代谢性骨病，其发生的原因 主要是由于骨质流失、骨量减少、骨组织微结构遭到 严重破坏以及骨脆性增加，极易发生骨折，是一种全 身性代谢骨病。

　　骨质疏松可分为原发骨质疏松、继发性骨质疏 松和原发性骨质疏松。原发性骨质疏松可被划分为 两类，其中以老年骨质疏松和绝经后骨质疏松最为 常见。绝经后骨质疏松通常会在女性绝经后五至十 年出现。老年性骨质疏松症通常是指 70 岁以上的 老年人，而特发性骨质疏松症则多见于青少年。骨 质疏松是一种常见的疾病，全世界大约有 2 亿妇女 患有骨质疏松。60~70 岁妇女中约 1/3 发生骨质疏 松，80~80 岁妇女中2/3 出现骨质疏松，20~50 岁男子 终身骨质疏松发生率为20%。

　　2. 骨质疏松症有哪些症状

　　骨质疏松可以分为原发性和继发性，原发性的 骨质疏松没有确切的原因，而后者则可以通过内分 泌代谢疾病或者服用一些药物来治疗。无论是哪一 种骨质疏松，都会有全身乏力的感觉，特别是在运动 后或劳累后，这种感觉会加重。

　　骨质疏松症的表现有以下几种：腰背痛，这种疼 痛会沿着脊椎向两边蔓延，在休息后会慢慢消失，在 负重或劳累后会变得更加严重，如果是胸腰椎的压 缩性骨折，就会出现脊柱棘突强烈的压痛和叩击痛， 这种情况会对脊椎神经造成影响，会出现四肢放射 痛、肋间神经痛、胸骨后疼痛等症状。驼背：由于脊 柱受到过大的压力，容易受到挤压和变形，导致脊柱 向前倾斜，出现驼背，严重时会出现胸廓畸形，还会 影响肺活量，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。骨 折：轻微的外力就能引起骨折，好发于脊柱，髋部，桡 骨远端，肱骨近端。

　　如何预防骨质疏松

　　1.及时补钙

　　人体内的钙主要来源于骨骼，导致骨质疏松症 的主要原因就是钙的大量流失。所以平时要注意补 钙，防止骨质疏松。可以通过口服高钙的食品或者 是药物来补充钙。饮食方面：平时要多食用牛奶、鸡 蛋等含钙较高的食物。药物治疗：如果病人缺钙比 较严重，有明显的身体不适，可以通过改变饮食来改 善。可以口服碳酸D3钙咀嚼片、口服葡萄糖酸钙溶 液等。

　　2. 维生素D补充剂

　　另外还需要补充维生素D，维生素D是最好的 组合，维生素D 能帮助身体吸收钙质，如果维生素D 不足，再多的钙也没有用。平时要保持健康的饮食 习惯，按时三餐，不能暴饮暴食，不能挑食，否则会造 成营养不平衡。建议多食用猪肝、带鱼、蘑菇等丰富 的维生素D。可以多到室外进行运动，这样才能更 好地吸收阳光，从而促进维生素D 的产生。如果维 生素D缺乏情况比较严重，可以口服维生素D2软胶 囊、维生素 AD 滴剂、维生素D 滴剂等。

　　3.培养良好的生活习惯

　　在平时的生活中一定要注意饮食，不要吃太多 的盐，否则会导致体内的钙增多，从而导致骨质疏 松、高血压等疾病的发生。适当的锻炼能够刺激骨 骼，增强骨骼，增加骨密度，同时还能增强肌肉的力 量以及关节的柔韧性，从而改善全身的活动，预防摔 倒。女性在更年期期间，由于体内雌激素水平降低， 导致骨质疏松的速度加快，所以每年都要进行一次 骨密度的检查。

　　如何治疗骨质疏松

　　1.运动

　　通过运动疗法可以改善身体的敏感度和平衡 感，适当的锻炼也能保持骨量，同时还能提高全身的 钙质含量。如果锻炼过度，就会产生相反的效果，妇 女如果锻炼过度，可能会导致闭经，并且骨质流失过 多。

　　2. 药物治疗

　　对于重度骨质疏松，可以采用雌激素、降钙素、 二磷酸盐以及选择性雌激素受体调节剂等药物进行 治疗。这类药物可以有效地抑制骨吸收，降低骨生 成的影响，因此对于女性病人来说，雌激素治疗是比 较合适的。

　　总之，骨质疏松是老年人常见病，要提前进行预 防和治疗，防止骨折等问题影响人们的生活。