B：老师，我出门都要搽防晒霜，美白淡斑产品也没有少用，为啥一个夏天下来脸上的斑还是加重了呢？

C：老师，我皮肤一到换季就是干痒、刺痛、发红，啥子护肤品都不敢用，咋个办嘛？

D老师，我用了很多护肤品，也舍得买贵的，皮肤状态还是越来越差。

冬日暖阳它来了，你们的皮肤状况还好吗？好皮肤是美的根源，从古至今，小仙女们为了护肤，忙个不停，但是，你们的护肤真的正确吗？适度清洁了吗？保湿到位了吗？防晒到位了吗？我们平常所说的皮肤屏障通常指的是皮肤的物理性屏障，由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质等构成的砖墙结构，可抵御外界有害刺激物、日光进入,同时具有保湿及调节抗炎作用。所以护肤的第一步就是要建立良好的皮肤屏障，这就需要做到以下三点：适度清洁—加强保湿—严格防晒。今天小芳就跟大家聊聊护肤三步曲中的第一步——适度清洁。

一、皮肤清洁的重要性

皮肤清洁指清除皮肤污垢，如：灰尘、皮屑、皮脂、汗液、化妆品、外用药膏等。有助于维持皮肤和黏膜处于正常的生理状态，同时也是护肤的第一步，是化妆、护肤的基础。及时清除皮肤表面污垢，保持汗腺、皮脂腺分泌物排泄通畅，有利于防止细菌感染，如毛囊炎，调节皮肤的PH,恢复皮肤正常的酸碱度。

二、您属于什么皮肤类型？

1.干性皮肤：皮肤纹理非常细致，脸上看不到毛孔，全脸也没有油光，感觉干燥，紧绷，脸上还有细碎的干纹，甚至还会出现脱皮的现象，特别是眼部和嘴唇四周，有明显的表情纹，皱纹，这就是干性皮肤最大的特点。2.油性皮肤：油性皮肤几乎全脸都是油光。它最大的特别：毛孔粗大，皮肤看上去有点粗糙，而且鼻翼两旁，鼻子上的黑头特别明显，经常还会冒痘，长闭口，粉刺。3.混合性皮肤：这种皮肤占到人群的百分之七八十，皮肤T区最容易冒油，但是脸颊又干这一类的皮肤，就是典型的混合肌。4.中性皮肤：中性皮肤是最完美的皮肤类型，全脸不油也不干，皮肤细腻有光泽，皮肤看起来很光滑，也很少长痘痘和黑体。

三、什么是过度清洁，过度清洁有哪些危害呢？

所谓过度清洁是指，每日清洁次数大于两次，使用清洁力强的碱性洁面产品，使用洁面仪或者去角质产品等，过度清洁会破坏皮脂膜，破坏皮肤微生态，导致表皮变薄，PH值升高等，最终形成敏感肌、干性肌、外油内干等皮肤异常情况。

四、如何选择适合自己的洁面产品呢？

我们提倡适度清洁，首先洁面乳的选择就是一门学问市面上的洁面产品常常是多种表活复配而成，洁面成分添加种类及含量共同决定了清洁力度与刺激性。针对玫瑰痤疮、敏感性皮肤等特殊类型的皮肤在洁面产品的选择上，除了要关注表活成分，可能还要关注是否含有保湿成分和屏障修复成分，在洁面产品选择上如有疑问建议咨询专业的医生。洁面动作要轻柔，就算是油性皮肤也不要试图将面部油脂完全清除干净，洗去表面浮油即可。

五、洁面产品的使用频率是如何的呢？

不同皮肤类型各有不同建议，干性皮肤和敏感性皮肤严重时不建议使用洁面产品，缓解后7-10天用一次；中性皮肤2-3天使用一次；油性皮肤间天或每天晚上使用一次，以T区为主；混合性皮肤，T区1-2天一次，面颊3-5天一次使用洁面产品，其余时间就用35℃左右的清水洗脸就可以啦。如果经常化妆需要用上卸妆油，加上清洁力度较强的洁面乳。使用防晒霜一定要先明白您使用的防晒霜是否需要卸妆，如果是少油的亲水性配方防晒霜，一般氨基酸洁面乳就可以清洗干净。

六、让我们认识一下正确的洗脸方式吧

1、先将脸用清水微微地打湿，如果已经在浴室洗澡，可以考虑用莲蓬头轻轻的冲脸部(注意一般洗澡水的水温是过热的)。2、使用适当的洗面乳量，在双手手心先匀开。3、用手轻轻的把洗面乳在脸上涂抹开来。等待约10秒后即可双手捧水，将脸非常轻柔地冲干净，且用指腹温柔地触碰即可。4、要诀是切记洗脸主要是靠洗面乳清洁，而非手或其他工具，越是受伤敏感的皮肤越是如此。5、至于洗脸的水温，很多人认为冷热水交替洗脸可以收缩毛孔，这个说法是错误的。这样不仅不能够收缩毛孔，还容易把皮肤变成敏感肌。洗脸的水温最好是控制在35℃左右，既能带走脸上的皮脂和脏污，又不会伤害皮肤。6、清洁完脸部后用柔软的毛巾轻轻压干，不要在皮肤上摩擦。