1.什么是卒中?

　　卒中(俗称 “ 中风 ”)是一种急性脑血管疾 病，是脑部血管阻塞或突然破裂导致脑组织损伤 的一组疾病，其发病急、病情进展迅速、后果严 重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认 知障碍、精神抑郁等危害。

　　卒中，就在我们身边

　　全世界每4人中，就有 1人会发生卒中每6秒 钟，就有 1人死于卒中每6秒钟，就有 1人因卒中 而致残。

　　2.卒中患者要牢记：

　　时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒 中的早期症状极其重要，越早发现，越早诊治， 治疗和康复效果就越好。患者在发病后立即送达 有救治能力的医院得到规范的治疗，可增加恢复 的机会，提高生活质量。

　　3.识别卒中早期症状，立即就医

　　B 难平衡是指平衡(BALANCE)，平衡或协调 能力丧失，突然出现行走困难。

　　E 看不清是指眼睛(EYES)， 突发的视力变 化，视物困难。

　　F脸不正是指面部(FACE)，面部不对称, 口角 歪斜。

　　A臂不平是指手臂(ARMS)，手臂突然无力感 或麻木感，通常出现在身体一侧。语不灵是指语 S 言(SPEECH)，说话含混不能理解别人的语言 .

　　T 赶快拨打 120是指时间(TIME)，上述症状 提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立 即拨打 120获得医疗救助。

　　4.脑卒中的类型

　　①缺血性脑卒中： 占脑卒中总数的 60% ~ 75%，主要包括脑血栓形成以及脑栓塞。前者由 于动脉狭窄，管腔内逐渐形成血栓而最终阻塞动 脉所致，后者则是由于血栓脱落或其他栓子进入 血流并阻塞脑部血管而引起。②出血性脑卒中： 占脑卒中总数的 20% ～ 30%，根据出血部位不同 又分为脑出血以及蛛网膜下腔出血。脑出血俗称 “脑溢血”，是由于脑内动脉破裂而引发的脑内出 血。蛛网膜下腔出血则是由于脑表面血管破裂， 血液流入蛛网膜下腔所致。

　　5.脑卒中的风险因素

　　脑卒中的发病风险受多种因素影响。高血压 被认为是脑卒中的主要危险因素，因此定期测量 和控制血压至关重要。高胆固醇水平与动脉粥样 硬化有关，也会增加患脑卒中的风险。吸烟是另 一个不利因素，因为它损害血管内皮，进一步增 加了脑卒中的风险。糖尿病患者容易患脑卒中， 因为它会损害血管。肥胖和过重与脑卒中风险的 增加相关，而不健康的饮食，尤其是高盐、高脂 肪和高糖的饮食，也不利于心血管健康。此外， 缺乏体育活动和过度饮酒也会增加患脑卒中的风 险。 因此，采取健康的生活方式和风险因素管理 措施对预防脑卒中至关重要。

　　6.脑卒中的预防

　　积极治疗高血压 ，将血压控制在理想范围 内。糖尿病患者应严格控制血糖水平，减少血管 病变的发生。保持血脂在正常范围内，避免高血 脂对血管的损害。戒烟并限制饮酒量，减少对血 管的损害。保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯， 多吃蔬菜水果以及富含纤维素的食物。保持充足 的睡眠以及规律的作息习惯，避免熬夜以及过度 劳累。实施适量的有氧运动如散步、慢跑等，提 高身体素质以及免疫力。定期实施身体检查及时 发现并治疗潜在的健康问题降低脑卒中风险。

　　7.健康的生活方式可预防脑卒中发生或复发。

　　①清淡饮食，戒烟酒等不良习惯。②避免久 坐，适度增强体育锻炼。③注意天气变化，保持 情绪稳定。 ④防止过度劳累 ，定期进行健康体 检。⑤高血压患者，应注意控制高血压。⑥高脂 血症患者，应注意控制血脂。⑦糖尿病患者,应积 极控制血糖。⑧房颤或有其他心脏疾病患者，应 控制心脏病相关危险因素。 ⑨有以上疾病的患 者，应定期到医院复诊。

　　脑卒中是一种严重的脑血管疾病对患者的生 活质量以及生命安全造成极大威胁。通过本文的 介绍我们希望大家能够更深入地了解脑卒中认识 其危害并掌握相应的预防以及应对措施。 同时随 着医学科技的不断发展我们相信未来会有更多有 效的治疗手段以及康复方法帮助患者更好地应对 脑卒中的挑战。让我们共同努力提高公众对脑卒 中的认识降低其发病率以及死亡率共同创造一个 更健康、更美好的未来!