减肥是一件许多人都做过的事情，适当减肥可以保持身体健康，减轻体脂，控制体重，但过度减肥会出现一些危害，如月经失调，这时需要停止减肥，并进行相应的调理，那么在调理因为减肥导致的月经失调时需要注意哪些问题？下面带大家一探究竟。

一、什么是月经失调

月经失调又称为月经不调，是一种常见的妇科疾病。经期紊乱是其最常见、最主要的症状，其次是出血量的异常，出血量明显多于或少于平时的月经量，有一部分人还会出现头晕头痛、小腹坠痛、闭经等症状，可引起经前期综合征、PCOS、继发贫血以及不孕等。病因主要是内分泌失调，但不排除子宫内膜病变、子宫肌瘤等器质性病变。

二、减肥为什么会造成月经失调

女性的月经和内分泌联系较为密切，女性内分泌失调容易造成月经失调。爱美是女人的天性，现代女性为了追求美丽，控制体重已经是一个普遍的现象。部分女性往往会通过调整饮食，或者是使用一些减肥药物进行减肥。但如果身体长期处于饥饿状态或者是因为减肥药物的副作用影响，会引起体内的内分泌和激素代谢发生变化，从而导致月经失调，甚至闭经，可伴有脸色发黄、心慌乏力等不适症状。短期内减重过快可引起月经失调，具体原因有以下几方面。

缺少脂肪：脂肪组织参与雌激素的合成，也可促进雌激素分泌，从而保持人体功能正常。但如果是通过节食来进行减肥，脂肪含量过低，可影响雌激素的分泌，从而出现月经失调。

营养不良：营养不良会导致体内蛋白质摄入不足，使性激素合成受阻，导致促性腺激素以及雌激素水平低下，还会影响甲状腺功能，导致月经量减少，甚至闭经。

受抑制的下丘脑-垂体-卵巢轴：有一些减肥药是通过抑制中枢来抑制患者的食欲来达到减重的目的，但它对中枢的抑制可能会导致女性的下丘脑-垂体-卵巢轴出现异常，导致月经失调，严重时出现闭经。

三、减肥导致的月经失调调理时应注意什么

3.1停用一切减肥药物

假如是由于服用减肥药引起的月经失调，甚至出现了闭经现象，一定要停止使用所有的减肥药，同时还要注意进行饮食调整和锻炼，要停止使用减肥茶、减肥药、减肥针以及减肥食物。平时一定要养成一个好的睡眠习惯，不要经常熬夜，否则容易导致内分泌紊乱。

3.2饮食要合理

由减肥引起的月经失调，建议在日常生活中进行合理的饮食调理。首先要注意不暴饮暴食，按时吃饭，每餐七成饱。以清淡饮食为主，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、低盐饮食，如黄瓜、茄子、西红柿、洋葱、洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜、豆腐及豆制品、纯奶及奶制品、鱼、牛肉、羊肉、猪肉等。多吃含糖分低、水分多的水果，如苹果、樱桃、猕猴桃、草莓、柚子、橙子、梨等。最好餐前或两餐之间吃。少吃甜腻、油炸、刺激性食物，如蛋糕、酸辣粉、麻辣烫等。平时要多饮一些温水，保证大便畅通。

3.3运动要恰当

如果是减肥引起的月经失调，可以在平时多做一些体育活动，比如：慢跑、散步、游泳、打羽毛球等，增强身体的抵抗力，改善肠胃功能，同时也要遵循一些基本的运动规律，要注意适度运动，避免剧烈的运动，尽量不要出现过度疲劳，防止使月经失调的情况更加严重。

3.4保持良好的心情 

假如是由于减肥引起的月经失调，那么情绪也会受到很大的影响。要学会调控自己的情绪，与身边人倾诉，化压力为动力，如仍无法改变，可咨询心理科医生。

3.5恰当用药

因减肥导致的月经失调，主要是激素水平降低，子宫内膜逐渐萎缩。药物治疗以雌激素孕激素周期治疗为主，如口服戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片、COC等药物进行治疗,中药可服用八珍益母丸和定坤丹等，可改善症状，防止子宫萎缩，具体用药建议在专业医生指导下使用。

总的来说，过度节食减肥会造成身体营养不良或厌食症，由减肥而造成的月经失调，是比较常见的现象，也可能是由于没有找到合适的减肥方式所造成。调理因为减肥导致的月经失调，首先应该停止减肥，增加饮食营养，并适当进行锻炼，不要过度节食，调整不健康的饮食习惯，保持乐观的心态，营养均衡健康生活。若无好转，应该及时到医院就医。