春节即将来临，各种食物琳琅满目，很多小伙伴会因饮食不当、早晚作息不规律等原因诱发反流性食管炎，严重影响过节质量。那么，我们如何在欢度佳节的同时，远离反流性食管炎的侵害呢？让我们花5分钟一起了解一下。

一、什么是反流性食管炎

反流性食管炎是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变。通俗来说，当胃内的食物或胃酸通过贲门反流至食管时，会刺激和损伤食管黏膜，导致炎症和溃疡。它是消化系统常见的一种疾病，对患者的生活质量和健康状况产生一定的影响，不容忽视。

二、常见症状有哪些？

反流性食管炎的症状是比较明显的，一是反酸，指胃内容物反流至食管，感觉酸水上涌至口腔。二是烧心，指胸骨后烧灼感，通常与反酸同时出现；三是胸痛，主要是由于反流物刺激食管黏膜引起，疼痛可放射至背部；四是吞咽困难，指吞咽时感觉食管疼痛或异物感，部分患者还可能出现咳嗽、哮喘等症状。并且，这些症状通常在餐后或躺下时加重。

此外，部分反流性食管炎患者还可能表现出胃食管反流的典型症状，如口酸或口苦感，以及间歇性咽下困难和呕吐等。但是，这些症状也是因人而异，具体需要通过医生的检查和诊断来确定。

三、引发反流性食管炎的病因有哪些？

目前，引发反流性食管炎的病因主要有四种。

1.食管下端括约肌功能障碍：食管下端括约肌是阻止胃内容物反流的重要结构。当其功能出现障碍时，胃酸、胆汁等胃内容物容易反流至食管，引发炎症。

2.胃排空延迟：食物在胃中滞留时间过长，容易刺激胃酸分泌，增加反流的风险。

3.腹内压增高：肥胖、妊娠、负重劳动等情况下，腹内压增高，更容易促使胃内容物反流。

4.饮食不当：过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者吸烟、饮酒等习惯，都可能加重食管炎症。

四、常见治疗方式有哪些？

反流性食管炎的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。

药物治疗主要是抑制胃酸分泌、保护食管黏膜、促进胃排空等，如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂、促动力药等。

生活方式调整包括避免过度劳累、保持健康的饮食和生活习惯、避免餐后平卧等。此外，对于症状较重的患者，可以考虑手术治疗。

五、节日期间该如何预防？

1.饮食有节制：春节期间，各种美食琳琅满目，饮食容易不规律，过多食用油腻、辛辣、生冷的食物会刺激胃和食管，引发反流。建议多吃易消化的食物注意饮食卫生，避免暴饮暴食。尽量选择新鲜、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少对食管黏膜的刺激。

2.作息要规律：春节期间要尽可能保持良好的作息习惯，合理安排时间，保持充足的休息，避免熬夜和过度劳累。过度疲劳和睡眠不足，都可能影响我们的胃肠功能，继而诱发反流性食管炎。

3.应调整情绪：欢度佳节时，情绪波动通常较大，如激动、兴奋、焦虑等，这都可能会加重反流性食管炎的症状。因此，要学会调整情绪，保持心情愉悦，避免情绪大起大落。

4.要适量运动：适当地运动可以促进胃肠蠕动，有助于食物消化和排出。例如饭后散步、做瑜伽、打太极拳等轻度运动，避免长时间久坐，都有助于预防反流性食管炎的发生。

5.遵医嘱用药：如果有反流性食管炎病史，请遵医嘱用药，切勿随意停药或改变用药剂量。如有疑虑，请及时咨询医生。

6.要戒烟限酒：吸烟和饮酒这两种不良嗜好，都会加重反流性食管炎症，节日期间更应尽量避免或减少吸烟和饮酒。

7.及时就医：如果症状持续加重或出现严重的症状，如胸痛、吞咽困难等，应及时就医。

结束语

总之，反流性食管炎是一种常见的消化疾病，在节日期间更应保持健康的生活方式和心态，避免不良因素的影响。如有疑虑或出现相关症状，要及时就医并进行相关检查和治疗，这是预防和治疗反流性食管炎的关键。最后，祝大家春节快乐，身体健康！