干眼症是什么？
首先，我们需要思考一下，正常情况下，在日常生活中我们的皮肤总会出现干燥的现象，但是为什么我们的眼睛不会干呢？这是因为我们的眼球上常年覆盖着一层薄薄的，像水一样的膜，我们称之为“泪膜”。泪膜由内而外是由黏蛋白层、水液层、脂质层三部分组成的，仅有A4纸十分之一的厚度，并且结构十分精妙，既可以保证眼球表面的湿润，还能防止泪液的快速蒸发。然而，当这三层结构中的任意一层受到损害时，我们都称为“干眼”，这也就意味着，干眼的原因不一定是由于水分的缺失，还有可能是因为眼睛的油脂少或蛋白少。这就是为什么有的患者在眼泪丰富的情况下，依旧出现干眼症的情况了。
出现干眼症的原因及症状有哪些？
诱发干眼症的原因有很多，现阶段较为常见的是由患者长期不良的生活习惯引起的，例如长时间驾驶、接触电子产品、睡眠不足、用眼不卫生等；患有痛风等免疫系统疾病以及长期内分泌失衡的患者也容易出现干眼现象；患有睑缘炎或做过屈光手术、白内障手术等患者患有干眼症的概率也较高。
同时我们要明白，患上干眼症最重要的原因是日常生活中长期的昼夜颠倒。人的生物钟为白天工作，晚上休息，在白天眼睛的泪液分泌较多，用于湿润眼睛，而夜晚分泌较少，防止睡觉时眼泪沾湿枕头。因此在长期昼夜颠倒的生活模式下，眼睛泪液分泌容易出现紊乱，进而诱发干眼症。
如何治疗及缓解干眼症？
绝大部分人会认为眼睛干，滴眼药水就可以了，其实并不是这样的。在干眼症病情不太严重的情况下，我们适当休息并结合人工泪液就能看清东西了，极容易对病情掉以轻心。病情严重时则会出现眼球疼痛、前额胀痛、迎风流泪等情况。借助外部手段我们只能恢复眼睛的基本生理功能，所以在病情早期我们就要引起重视，及时改正不良生活习惯，必要时到医院寻求帮助。
在日常生活中，我们可以尽量减少使用电子产品的时间，注意手机、电脑等电子产品的屏幕亮度，并提醒自己每隔20分钟，远离电子产品，向远处眺望；每日可定时进行眨眼训练；晚间睡前，可以使用温热毛巾为自己的眼睛进行热敷，缓解眼部疲劳；养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，减少吸烟、喝酒次数，做到饮食均衡等。
结束语
干眼症不是绝症，所以一旦患上了干眼症也不要害怕。干眼症是一种慢性疾病，往往会有好几种诱发因素，例如熬夜、失眠、化妆等，较为难以根治，但通过系统的治疗，并改善自身不良生活习惯，也会得到明显的改善及消失。因此在我们没有患上该疾病前就要提高警惕，注意自己的日常生活习惯，保护我们的眼睛，预防该疾病的出现
