一、什么是流感

流感病毒侵袭呼吸道，引发呼吸道及全身症状，即流行性感冒，简称流感。这是一种丙类传染病，具有发病率高、人群普遍易感、传染性强的特点。在我国，流感发病具有季节性特征，多见于冬季以及季节交替时，根据感染病毒类型不同，可分为甲流、乙流两种。流感病毒感染后，会有短暂的潜伏期，大多数人是2～4天，也有少数人是1～7天，此后可出现乏力、高热、头痛、肌肉酸痛等症状，可伴有鼻塞、干咳、咽喉痛、流鼻涕等表现。虽然多数患者都是轻症流感，在4～7天内即可好转，但在婴幼儿、老年人、慢性病患者等特殊群体中，可能出现重症流感，引发肺炎、心肌炎、脑膜炎、呼吸衰竭等严重并发症。

二、流感的传播途径

流感病毒离开人体，可在空气中存活约30分钟，流感患者、隐性感染者在咳嗽、打喷嚏时，会通过飞沫途径传播流感病毒，直接、间接接触就可能感染，也可通过气溶胶形式传播。无论哪类人群，对流感都有易感性，部分人群感染病毒后，进展为重症的风险高，所以我们必须予以高度重视。年龄＜5岁儿童、年龄≥65岁老年人、合并慢性呼吸系统疾病、合并代谢内分泌疾病、合并心血管系统疾病、妊娠妇女、肥胖人群等，流感发病风险、并发症发生风险均较高。

三、如何预防流感发生

（一）保持良好个人卫生

良好的个人卫生是维护自身健康、预防呼吸道传染病的关键。在流感高发季节和日常生活中，我们应勤洗手，使用流动水、消毒洗手液、肥皂等正确洗手，切勿用湿纸巾代替，不要用脏手揉眼睛、吃东西。同时，维持良好居家环境，每天清扫房间，每天开窗通风2次，每次20～30分钟，保持室内空气新鲜，在下雨天、雾霾天，则应该避免开窗。

（二）注意个人防护

在流感高发季节，我们应避免接触呼吸道感染患者，非必要情况下，避免去人群密集、空气污浊的场所，去的时候建议戴口罩。在咳嗽、打喷嚏时，注意用纸巾、手帕掩住口鼻，避免飞沫播散，手部接触呼吸道分泌物后，应该立即洗手。当自己有流感症状或家中有轻症感染者，应该自我居家隔离，独立在房间内生活，与家人的物品分开，避免共同进餐、休息。

（三）提高自身免疫力

流感的发生与身体免疫力密切相关，身体免疫力较强，发生流感的风险也相对较低。日常生活中，我们应摒弃挑食、熬夜、久坐不运动等不良习惯，保证营养摄入均衡，增加维生素、优质蛋白等营养物质摄入，以此增强体质。同时规律作息时间，适度进行运动锻炼，保持积极良好心态，尽量戒烟，合理控制酒精摄入，以此提高身体免疫力，预防感染和疾病发生。

（四）接种流感疫苗

在流感防控方面，流感疫苗具有理想的经济和社会效益，接种后流感发生率可显著降低，且一旦发生流感，还能有效减轻流感症状，避免重症流感发生。流感疫苗为自愿接种，对于流感高发人群，非常建议及时接种，例如，60岁以上人群、学龄前儿童、小学儿童、医疗卫生机构工作人员、服务行业从业人员等。但流感医疗注射也有一定的禁忌，比如，严重过敏体质、妊娠3个月内孕妇、急性发热患者等。

四、如何治疗流感

如果是轻症流感，可以自我居家治疗，做好隔离、通风、消毒措施，对症服用治疗药物，但需要注意合理使用退热药物，避免随意使用抗生素。如果流感症状严重，应该及时就医，通过流感病毒病原学检查，对流感进行准确鉴别诊断，严格遵医嘱接受治疗。常见治疗手段包括退热、抗感染、抗病毒、中成药物治疗等。对于出现持续高热、剧烈咳嗽、意识改变、基础疾病加重等有危重症表现的患者，应及时送医或拨打120，以此减少并发症、降低病死率。