一、心绞痛的危害有哪些

心绞痛的常见诱因以体力劳累为主，其次为情绪激动。心绞痛的危害主要体现在发生急性心肌梗死时对人体的损害。如果心肌梗死面积很大，可损伤心电传导，导致室颤的发生，患者可发生心源性猝死。即使心肌梗死发作时面积小，由于心肌细胞不可再生，心脏功能会随着心肌细胞数目的减少随之下降，久而久之会发生心力衰竭。如果突然发生严重的心肌缺血或心肌梗死会导致心跳过慢或过快，血压降低、呼吸困难，意识丧失，部分人可能突然死亡。

二、冬季该如何预防心绞痛呢？

1、注意保暖

本病多见于劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因，寒冷会使血管剧烈收缩以防止热量散发，但必然导致血压上升心脏收缩阻力升高，且这种反应通常在短时间内发生，身体来不及适应，极易诱发心绞痛甚至发生心肌梗死，这也是北方冬天突发心脏病的人数远远高于南方的原因，因此心绞痛患者必须注意保暖，避免受凉，预防心绞痛的发作。因此，患者在冬季外出时，需要注意保暖，可以佩戴围巾、帽子等，以免引起不适症状。

2、合理饮食

在冬季预防心绞痛，患者需要注意保持清淡饮食，抽烟喝酒都是需要杜绝的习惯，酒对人的身体有多大的伤害大家都明白，这不单是诱发心绞痛因素之一，也是急性心肌梗死的一个重要的诱发原因。此外患者还要避免吃辛辣、刺激性的饮食，如咖啡、浓茶、辣椒、咖喱之类。要多摄取一些对治疗改善有益的食物，常吃膳食纤维的饮食，如新鲜蔬果、粗粮等。平时多吃有助降血糖以及改善冠心病的食物，像是洋葱、大蒜、黑木耳、山楂、大枣、豆芽、鲤鱼等。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于增强抵抗力，在一定程度上可以预防心绞痛的发生。

3、适当运动

心绞痛的患者需要进行合理的运动，合理的运动对于心绞痛有好处，因为合理的运动可以提高心血管的功能，增强心肌对缺血的耐受程度以及促进侧支循环的发生，从而对于心绞痛的患者有益，但是不合理的运动反而对心绞痛的患者不利。在冬季还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到预防心绞痛的效果。如果在多运动的情况之下由于心脏负荷加重，诱发心肌缺血缺氧导致心绞痛的发作，这时候对于患者的病情不仅没有好处，反而有很大的害处，严重时还会诱发心肌梗死甚至恶性心律失常的发生。

4、保持心情舒畅

心绞痛患者一定要保持心情愉快，情绪是心理因素的表现，情绪影响冠心病的发生、发展和预后，不良的情绪如愤怒、焦虑、烦躁、抑郁、紧张、恐慌、憎恨、过分激动等都会诱发冠心病心绞痛的发作，心肌缺血，心肌梗死，甚至猝死。只有保持心情舒畅，情绪波动不能太大。只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离威胁。

5、避免过度劳累

心绞痛患者在症状发作的时候一定要卧床休息，或者保持半卧位的姿势休息。因为这样能降低心率、降低血压、减少心肌的耗氧量，有助于缓解心绞痛发作时的症状。当患者心绞痛发作时，患者需要通过安静休息的方式，缓解身体上的不适症状，有助于避免心肌耗氧量增加，从而改善症状。例如，静躺的时候患者处于休息状态，心肌的耗氧量减少，所以对缓解心绞痛的症状非常有帮助。在心绞痛发作时，只要及时休息，特别是卧位休息会使心肌耗氧量大幅减少，心绞痛的症状明显缓解。

总之，除做好上述预防，保证患者健康，如果患者出现心绞痛的情况，建议及时就医，以免延误病情。