说到高血压疾病，相信大家都不会陌生，这种疾病，已经被人们形象地比喻为“富贵病”。随着生活条件不断改善，人们患这种疾病的几率也越来越高了，通常是一家人都患有高血压。所以在这种情况下，大家不难推测出，高血压与家庭环境是有关系的，高血压患者该怎样做好家庭护理？让我带大家了解一下吧。

什么是高血压

高血压是心血管疾病中的一种，是指在休息时动脉的收缩压和舒张压升高，通常伴随着脂肪和糖分代谢失调，以及心脏、大脑、肾脏和视网膜等器官的功能或器质性变化，这是一种以器官重塑为主要特征的全身性疾病。

高血压的症状

高血压症状主要有头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中，记忆力减退、肢体麻木等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。

1、头晕

高血压的主要症状是头晕。某些情况是短暂的，通常在突然蹲下或站起时发生，而另一些则是长期存在的。患者的首要困扰就是头晕，这种感觉会持久且难以忍受，它会严重干扰他们的思维，并且会影响他们的工作效率。此外，他们也会对周遭的环境产生厌倦。

2、头痛

高血压的常见症状之一就是头痛，这种疼痛通常呈现出持久的钝痛或者是搏动性的胀痛，有时候还会出现像炸弹一样的剧烈疼痛。经常在早晨苏醒后出现，然后开始活动和进食后逐步缓解。大部分的疼痛点都集中在头顶的两侧，也就是太阳穴和后脑。

3、烦躁、心悸、失眠

对于高血压的病人，他们的性情通常比较急躁，对事物非常敏锐，容易产生冲动。心跳加速和失眠是比较普遍的现象，这类问题通常表现为难以入睡或过早醒来、睡眠质量差、做各种恶梦、容易被惊醒。

4、注意力不集中，记忆力减退

在早期，症状通常不明显，但随着疾病的进展，情况会逐步恶化。由于其令人困扰的特性，常常成为病人求医的一个因素，表现为注意力易于分散，近期记忆力下降，经常难以记住近期的事情，但对过去的事情，比如童年时期的事情，却依然记忆犹新。

5、肢体麻木

手指和脚趾会感到麻木，皮肤会有类似于蚊子飞过的感觉，同时也会引发颈部和肩部的肌肉紧绷和疼痛。一些病人常常感到手指不够灵活。通常，适度的调理能够使病情得到改善，然而，如果患者的肢体麻痹症状严重，持续时间久，且只在特定部位出现，同时还伴随着肌肉无力、肌肉抽搐和疼痛，那么他们应该立即前往医院进行检查，以避免中风的发生。

高血压的危害

1、心脏方面：长期的高血压可以患有冠心病、急性心梗、房颤、心功能不全等等。

2、神经方面：可以引起脑血管的狭窄，包括脑血管的破裂，还可以引起脑缺血、脑卒中、脑梗死。

3、肾脏方面：可以引起蛋白尿，从而引起肾功能的下降，部分的病人还会引起尿毒症。

4、外周血管方面：可以引起下肢动脉的狭窄，引起间歇性的跛行，部分的病人可能还会截肢，对眼睛会引起眼底动脉的硬化，还会引起视力的下降，也有一部分的病人在高血压急症的时候，有失明的可能性。

居家护理措施

1、高血压患者在家的时候可以注意饮食与运动，同时还可以让血压测量仪监测自己血压的变化

2、还要关注医生的叮嘱，坚持用药，不能随便更改剂量。药物的使用一定要按时，千万不能过量，也不能少吃。若长期服药未见成效，必须立即寻找原因，同时替换药品，绝对不能持续使用同一种药品，否则可能引发人体的耐药性。

3、在天气寒冷的时候要注意保暖，避免高血压患者的血管收缩。

4、洗澡水不能够太热，以免外周血管扩张，可能还会导致患者的回心血量减少，从而引起头晕的现象。

5、保持大便通畅，日常要多吃蔬菜，避免便秘使劲的时候，导致高血压患者的血压会升高，同时还要尽量避免剧烈运动。

6、避免情绪激动，时刻保持真正的情绪。因为情绪波动能够导致体内血压出现剧烈的改变，高血压患者最好在平时保持镇静的心态，千万不要过多的生气，发脾气等等，帮助自己有效的控制高血压的疾病。

综上所述，高血压患者的居家护理也是非常重要的，了解高血压，学习高血压患者的居家护理措施，不仅能改善患者的生活质量，还能提升患者的自我管理能力。