膝关节是人体当中最为强壮复杂的关节系统，主要依靠狭小的接触面对于人体的整个身体重量进行支撑，因此会受着较大的压力，在日积月累下，若是膝关节的软骨出现磨损、退化或者骨质增生，便会导致病人出现较为严重的肿胀、僵硬、疼痛、关节畸形、甚至活动受限等情况，对此本文主要针对膝关节的疼痛以及防范治疗进行科普。

1.膝关节疼痛的临床表现

1.1关节疼痛及压痛

关节疼痛是膝骨关节炎比较常见的症状之一，在早期一般会出现活动时关节部位的疼痛，但是休息后便能够好转，随着疾病的逐渐发展，这种疼痛会呈现出持续性，并且与天气变化息息相关，遇到寒冷以及潮湿的环境疼痛会加重，同时局部关节也会出现肿胀以及压痛的现象。

1.2关节晨僵及活动受限

一些病人在清晨起床时，往往会感觉到膝关节出现僵硬感，但是在活动过后便能够有所缓解，一般这种僵硬感持续时间较短，不会超过30min，但是若空气的湿度或者气压增加，这种僵硬感也会随之加重，随着疾病的逐渐发展，膝关节部位会产生活动受限的现象。

1.3骨摩擦感

骨摩擦感指的是当骨骼之间相互摩擦时所发出的声响，一般患有骨关节炎的人群在活动关节时往往会引起骨膜擦音或者触及骨摩擦感，此时便已经意味着病人出现了比较严重的半月板损伤或者关节软骨磨损。

1.4关节肿胀及畸形

受骨质增生、滑膜增厚、脂肪垫肥大、滑液分泌增多等因素的影响，膝骨关节炎的人群往往会出现关节部位的肿胀，此外关节骨性肥大、骨刺以及关节间隙狭窄，都会导致病人的关节产生畸形的现象，也就是生活当中人们常说的“o型腿”。

1.5肌肉萎缩及无力

由于膝骨关节炎所引发的活动能力下降或者关节疼痛，导致病人关节活动逐渐减少，从而使得关节周围的肌肉产生萎缩，造成膝关节无力的现象。

2.膝关节疼痛的治疗

2.1药物治疗

第一，可以使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。

第二，可以使用消炎药物治疗，例如双氧芬酸钠缓释片、美洛昔康、布洛芬缓释胶囊等。

第三，可以使用软骨营养类的药物，例如软骨素、非皂化鳄梨大豆素、氨基葡萄糖、胶原蛋白水解物等。

2.2手术治疗

若是服用了药物治疗之后，仍然不能够达到理想的止痛效果，或者服用药物之后能够见到效果，但是一旦停药疼痛便会反复，此时便需要考虑进行手术治疗，临床当中，针对膝关节疼痛的手术方式主要包括以下几种：

第一，微创关节镜清理术。适用于半月板损伤、关节游离体绞索的人群。而若是关节磨损的程度并不严重，采用这种手术的方式所产生的效果也不是十分理想。

第二，截骨畸形矫正术。主要适用于出现关节退化性病变的人群，并且退变的程度相对较轻，但是存在明显的内翻畸形或者外翻畸形现象，通过利用截骨矫正畸形，能够有效地减轻病人的疼痛，恢复正常的关节负重功能。

第三，单髁表面置换术，主要适用于膝关节单侧间室严重磨损或退变的人群，通过这种手术的方式并不会对病人的运动学方式产生改变，并且术后恢复较快，效果更加显著。

3.如何预防膝关节疼痛

3.1减少膝关节负荷

在生活当中避免进行剧烈的运动以及提重物，注意保持正常的体重，若是超重的人群，则需要注意减肥，从而能够减少对于膝关节产生的负荷。

3.2加强腿部力量

通过加强腿部力量的方式，能够有效地对膝关节产生保护的作用，因此在日常生活当中若是存在膝骨关节炎的人群，可以通过靠墙静蹲的方式训练腿部的力量。

3.3注意膝关节保暖

由于受到了寒冷的刺激，会导致肌肉以及血管出现剧烈的收缩，使得膝盖部位的血液循环变差，因此在日常生活当中要随时注意天气的变化，对膝盖进行良好的保暖措施，而夏季时也不能因为贪凉让膝盖暴露在空调的环境当中时间过长。

3.4改善饮食

在日常生活当中要多吃一些钙质含量相对丰富以及优质蛋白类的食物，这样能够有效地对膝关节产生保护作用。

希望通过本篇科普文章，能够让人们对膝关节的防治有所了解，保持良好的习惯，保护好膝关节。