青春期的少年正是经历人生中巨变的时期，向往自主独立而又胆怯不安，渴望理智成熟而又总被情绪左右，期望被他人认可而又经常否定自己。对每一个父母来说，和青少年相处需要智慧和勇气。现实中很多父母在养育过程中困境不断，不清楚哪些是青春期孩子正常行为，需要被理解接纳;哪些是问题行为，需要扭转干预?什么情况下要管，该怎么管?孩子有情绪时常如何正确应对?

　　随着社会经济的发展和生活节奏的改变，儿童心理行为发病率呈递增趋势。近30年来，心理卫生问题在18岁以下人群中呈逐步上升趋势，抑郁症已成为导致青少年伤残的主要原因之一，且已经成为15~19岁青少年死亡的第三大原因。

　　第一步 识别青少年的正常行为和问题行为。

　　青春期孩子的身体快速发育，大脑也在不断进化，不同脑区发育和成熟存在差异。大部分脑区的发育已经和成年人差不多，但负责冲动控制和理性决策的前额叶皮层发育并不成熟，导致青少年容易由于情绪波动、渴望社会认可、寻求刺激和追求自我等，而做出冲动行为。青少年正常行为包括那些在青少年时期经常观察到和报告的行为。自我意识增强，关注身体例如，重视自我形象，青春痘烦恼，一般人际冲突(特别是和父母争论与冲突，追求理想主义对某些名人崇拜，坚持自己的观点)、对异性、科技、社交媒体感兴趣，甚至谈恋爱、情绪变化快、喜怒无常、特立独行、追求刺激和冒险行为、喜欢在游戏中或去同龄人那里获得满足，偶尔尝试吸烟、饮酒、染发，房间混乱，渴望隐私被尊重、升学压力等。这些行为会导致自残、住院、辍学或其他危及生命或严重损害生活质量的后果。如果父母确实难以判断时，可以找专业的心理治疗师、精神科医生等一起分析和识别，了解孩子行为背后的需求和功能。

　　第二步 增加对青少年正常行为的认可，合理引导。

　　对青少年的正常行为，父母要充分认可，看到行为背后的想法、情绪和需求;站在青少年的角度，看到行为背后的合理性表达理解;遇到困难时，以平等的姿态和青少年一起协商策略。比如在假期，青少年要求和同学一起出去旅行，父母担心作业和安全问题。父母首先要和孩子充分沟通，了解到孩子行为背后的理由。父母对孩子的决定要表示理解，并和孩子协商完成作业的时间，以及如何保证安全等。对于青少年的情绪不稳定，父母要给予充分的时间和空间，在保证安全的情况下允许孩子用各种方式表达情绪。帮助孩子看到情绪的变化过程，安全度过情绪爆发期，待情绪消退，理智恢复时，再帮助他们合理地决策。父母切记，不要在青少年情绪激烈的时候，给孩子讲道理、争吵、下命令、展现权威等。对于青少年追求刺激、喜欢冒险、沉溺游戏等，父母不能一味打压，要学会合理的引导，帮助孩子发展一些兴趣爱好，主动提供一些有挑战性、愉快的活动，让青少年有安全的途径去发泄冲动和实施冒险行为。如体育竞技、音乐比赛、户外体能挑战、大自然探险、看一些冒险励志的电影等。

　　第三步 及时识别青少年的问题行为，主动寻求帮助。

　　如果父母发现青少年存在问题行为，不要慌张，接纳自己的担心，然后外表保持稳定。问题行为的产生是一步步发展而来的，问题行为的改善也是一个漫长的过程，要有足够的耐心陪伴孩子不断试错改错。父母要主动去专业机构寻求帮助，和孩子一起参与到治疗中，认识到父母关系、亲子关系及家庭环境对青少年问题行为带来的影响，和治疗师、孩子合作，一起积极做出调整。在问题行为改变的过程中，父母要充分看到青少年做出的努力，并予以充分的肯定。正强化是值得推荐给父母的行为策略，即当行为朝期望的方向发展时，及时给予奖励，进行强化，会引起该行为的增加。当父母看到孩子的改变不是期望的样子，父母需要慢下来，停下来，接纳自己的不悦，保持稳定，看到孩子已经做到的好的地方，哪怕是很小的进步，也要表示肯定欣赏，并对之后的行为表示期待。

　　一个好的、功能良好的家庭，是能够对青少年多一分认可、多一分接纳，让青春之树能茁壮成长、傲然挺立。